சமையல்
26 இல் 2021 எளிதான & ஆரோக்கியமான ஏர் பிரையர் காலை உணவு ரெசிபிகள்
நவம்பர்
இந்த எளிய டீப் பிரையர் காலை உணவு ரெசிபிகள், சமைப்பதில் அதிக நேரத்தை மிச்சப்படுத்தவும், உங்கள் குடும்பத்தின் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும். ஏர் பிரையர்கள், எண்ணெய் இல்லாத வறுக்கும் முறையால், உலகம் முழுவதும் பிரபலமடைந்து, உங்கள் சமையலறையில் இருக்கும் மிகவும் மதிப்புமிக்க பொருளாக மாறியுள்ளது.
உங்கள் கோழியை வறுக்கவும், மிருதுவான குக்கீகளை சுடவும் அல்லது ரூட் வெஜிடபிள் ஸ்நாக்ஸ் செய்யவும் உங்கள் டீப் பிரையர் பயன்படுத்தப்படுகிறது; இருப்பினும், இந்த பொதுவான விஷயங்களைச் சுற்றி இருப்பது உங்களுக்கு சலிப்பை ஏற்படுத்தும்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, வாரத்தின் அனைத்து காலையிலும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் காலை உணவை உருவாக்க உங்கள் பிரையர் பல விஷயங்களைச் செய்யலாம்.
எனவே மற்ற எளிதான மற்றும் சுவையான ஆழமான பிரையர் காலை உணவு ரெசிபிகளைத் தேடுவது உங்களுக்கு அவசியமானது, அதற்கு நான் உங்களுக்கு உதவுவேன். (ஏர் பிரையர் காலை உணவு)
பொருளடக்கம்
ஏர் பிரையரில் செய்யப்படும் மிகவும் சுவையான காலை உணவு எது?
உங்கள் காலை வேளையில் நான் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பும் காலை உணவு ரெசிபிகளைக் கண்டறிய கீழே உள்ள பட்டியலைப் பாருங்கள். அவை கேக்குகள், ரொட்டி, ரோல்-அப்கள், பீஸ்ஸா மற்றும் பலவாக இருக்கலாம். மேலும் விவரங்களுக்கு ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து கீழே உருட்டுவோம்! (ஏர் பிரையர் காலை உணவு)
முட்டைகளுடன் காற்று பிரையர் காலை உணவு ரெசிபிகள்
- காலை உணவு முட்டை ரோல்ஸ்
- ஹாம் மற்றும் முட்டை பாக்கெட்டுகள்
- அவித்த முட்டை
- முட்டை பொரியல்
- சீஸி வேகவைத்த முட்டைகள்
- பன்றி இறைச்சி மற்றும் முட்டை கோப்பைகள்
- மென்மையான வேகவைத்த ஸ்காட்ச் முட்டைகள்
- தொத்திறைச்சி காலை உணவு கேசரோல்
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுடன் காற்று பிரையர் காலை உணவு
- ராஸ்பெர்ரிகளுடன் பிரஞ்சு டோஸ்ட் கோப்பைகள்
- காலை உணவு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு தோல்கள்
- மிட்டாய் செய்யப்பட்ட பேக்கன் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஹாஷ்
- வாழைப்பழ ரொட்டி பீஸ்ஸா
- சிவப்பு உருளைக்கிழங்கு
- வேகவைத்த ஆப்பிள்கள்
- வறுத்த ஆரஞ்சு
- ஸ்ட்ராபெரி விற்றுமுதல்
- பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் மற்றும் பேக்கன்
- ஸ்ட்ராபெரி பாப்-டார்ட்
- எலுமிச்சை புளுபெர்ரி ரொட்டி
மற்ற சுவையான ஏர் பிரையர் காலை உணவு ரெசிபிகள்
- பிரஞ்சு சிற்றுண்டி குச்சிகள்
- போர்பன் பேகன் இலவங்கப்பட்டை ரோல்ஸ்
- காலை உணவு பர்ரிட்டோஸ்
- பேக்கன் கிரசண்ட் ரோல்ஸ்
- ஹாம் மற்றும் சீஸ் காலை உணவு மூட்டைகள்
- சாஸேஜ் பாட்டீஸ்
- காலை உணவு ஃப்ரிட்டாட்டா
உங்கள் ஏர் பிரையரில் உள்ள முதல் 26 எளிதான காலை உணவு ரெசிபிகளை நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும்
கீழே உள்ள டீப் பிரையர் காலை உணவு ரெசிபிகளைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலைப் பெற படிக்கவும். உணவுப் பொருட்கள், சுவைகள் மற்றும் அலங்காரங்கள் பற்றிய கண்ணோட்டத்தைப் பெறுவது சரியான தேர்வு செய்ய உதவுகிறது. (ஏர் பிரையர் காலை உணவு)
முட்டைகளுடன் காற்று பிரையர் காலை உணவு ரெசிபிகள்
டீப் பிரையர் மூலம் எளிதான ரெசிபிகளை தயாரிப்பதற்கு முட்டை மிகவும் பிரபலமான மூலப்பொருள். முட்டையுடன் முட்டை ரோல் முதல் ஆம்லெட் வரை, வேட்டையாடப்பட்ட முட்டை முதல் சீஸ் உடன் துருவல் முட்டை வரை பல்வேறு சமையல் வகைகளை உருவாக்கலாம்.
1. காலை உணவு முட்டை ரோல்ஸ்
ஒரு புதிய மற்றும் உற்சாகமான நாளுக்காக முட்டை ரோல்களை நீங்கள் அனுபவிக்கும்போது நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். மற்றும் ஒரு ஆழமான பிரையர் மூலம், உங்கள் காலை உணவு முட்டை ரோல்ஸ் முன்பை விட ஆரோக்கியமானது.
நீங்கள் விரும்பும் ஆட்-ஆனைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு சுதந்திரம் உள்ளது, ஆனால் உங்களுக்கு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படும் சில யோசனைகள் தொத்திறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, ஹாம், கீரை, வெண்ணெய், தக்காளி, காளான் அல்லது சீஸ். எனவே சலிப்பைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு நாளும் நிரப்புதல்களை மாற்றலாம். (ஏர் பிரையர் காலை உணவு)
2. ஹாம் மற்றும் முட்டை பாக்கெட்டுகள்
இந்த காலை உணவிற்கு, முட்டை, பால், ஹாம் மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றின் சுவையான கலவையானது இரண்டு தனித்தனி செவ்வக பிறைகளால் மூடப்பட்டிருக்கும், பின்னர் ஒரு ஆழமான பிரையரில் பொன்னிறமாகும் வரை சுமார் 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை சமைக்கப்படும்.
ஹாம் மற்றும் முட்டை பாக்கெட்டுகளின் மேஜிக் கலவையிலிருந்து மென்மை, கிரீம் மற்றும் சுவையை உணர்வீர்கள்.
மேலும், காலை உணவு என்பது எனக்குத் தெரியும் நாளின் மிக முக்கியமான உணவு, மற்றும் போதுமான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஹாம் மற்றும் முட்டை பாக்கெட்டுகள் உங்கள் உடலுக்கு புரதம், சோடியம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வழங்க உதவுகின்றன.
ஹாம் மற்றும் முட்டை பாக்கெட்டுகள் தயாரிப்பதற்கான விரிவான வழிமுறைகளை அறிய இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள்:
3. அவித்த முட்டை
கடின வேகவைத்த முட்டையை விட உங்கள் காலை உணவுக்கு எளிதானது எதுவுமில்லை. நான் கல்லூரியில் பிஸியான கால அட்டவணையில் இருந்தபோது கடந்த காலத்தை நினைவுபடுத்தினார்கள். பின்னர், நேரத்தை மிச்சப்படுத்த முட்டை காலை உணவுகளை தயாரிக்க நான் அடிக்கடி என் பிரையரைப் பயன்படுத்தினேன்.
ஒரு காற்று பிரையர் கொதிக்கும் நீரின்றி முற்றிலும் மென்மையான, நடுத்தர அல்லது கடின சமைத்த முட்டைகளை உருவாக்க முடியும். கடின வேகவைத்த முட்டையைப் பெற உங்கள் முட்டைகளை ஏர் பிரையரில் சுமார் 15 நிமிடங்கள் வைக்கவும். (ஏர் பிரையர் காலை உணவு)
4. முட்டை பொரியல்
முட்டையுடன் கூடிய மற்றொரு எளிதான காலை உணவு துருவல் முட்டை. இந்த காலை உணவு யோசனை நம்பமுடியாத பிஸியான காலை நேரத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமானது, ஏனெனில் உணவை முடிக்க உங்களுக்கு 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.
வெண்ணெய், பால், உப்பு, மிளகு மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றுடன் உங்கள் முட்டைகளை கலக்க, நீங்கள் துருவல் முட்டைகளை உருவாக்க வேண்டும். மேலும், துருவல் முட்டைகளின் சுவையை அதிகரிக்க, அவற்றை பெஸ்டோ காய்கறிகள், மிருதுவான காலே மற்றும் புகைபிடித்த கவுடா டகோஸ், அவகேடோ டோஸ்ட் அல்லது புகைபிடித்த சால்மன் ஆகியவற்றுடன் பரிமாறவும். (ஏர் பிரையர் காலை உணவு)
5. சீஸி வேகவைத்த முட்டைகள்
நீங்கள் முட்டைகளின் ரசிகராக இருந்தால், சீஸ் உடன் துருவப்பட்ட முட்டைகள் உங்கள் காலை உணவு ரெசிபிகளுக்கு ஒரு விருப்பமாக இருக்க வேண்டும். வேலையில்லாத காலை வேளைகளில் அல்லது உங்கள் காலை உணவை எளிமையாகவும் சத்தானதாகவும் வைத்திருக்க விரும்பினால், சீஸ் உடன் வேகவைத்த முட்டை ஒரு சிறந்த யோசனையாகும்.
ஸ்டிக்கி ஸ்மோக்டு கவுடா சீஸ் சேர்த்து, உங்கள் துருவல் முட்டைகள் கண்ணைக் கவரும். உங்களிடம் பாலாடைக்கட்டி மற்றும் முட்டைகள் உள்ளன, கிட்டத்தட்ட எல்லா குழந்தைகளும் விரும்பும் இரண்டு விஷயங்கள், அதனால் அவர்கள் உணவிற்குச் செல்வார்கள்!
ஆழமான பிரையர் சீஸ் உடன் துருவல் முட்டைகளை எப்படி செய்வது என்று வீடியோ உங்களுக்குச் சொல்லும்:
6. பன்றி இறைச்சி மற்றும் முட்டை கோப்பைகள்
மேஜிக் கலவையானது வார நாள் காலையில் சரியான காலை உணவுக்கான உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை முழுமையாக பூர்த்தி செய்கிறது. பன்றி இறைச்சி மற்றும் முட்டைகள் வெளியில் மிருதுவாக இருக்கும், ஆனால் உள்ளே இருக்கும் மென்மையையும் மகிழ்ச்சியையும் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.
முட்டைகளில் பாதிக்கு சீஸ் சேர்ப்பதால், உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் அனைவரும் விரும்பி உண்ணும் ஒரு சிறந்த, எளிதான மற்றும் சுவாரஸ்யமான காலை உணவாகும். (ஏர் பிரையர் காலை உணவு)
7. மென்மையான வேகவைத்த ஸ்காட்ச் முட்டைகள்
முட்டை உணவுகள் சாதுவானவை என்று நீங்கள் நினைத்தால், மென்மையான வேகவைத்த ஸ்காட்டிஷ் முட்டை செய்முறையானது அதன் சிறப்பான தோற்றத்துடனும் சுவையுடனும் உங்கள் மனதைக் கவரும்.
உங்கள் வேட்டையாடப்பட்ட முட்டைகள் பன்றி இறைச்சி தொத்திறைச்சியில் பூசப்பட்டு, மாவு கலவையில் உருட்டப்பட்டு, அடிக்கப்பட்ட முட்டைகளில் தோய்த்து, மீண்டும் பாங்கோ துண்டுகளால் உருட்டப்பட்டு, இறுதியாக டீப் பிரையரில் நீங்கள் தவிர்க்கமுடியாத தங்க பழுப்பு நிறத் தொகுதிகளைப் பெறும் வரை வைக்கப்படும்.
முழு தானிய கடுகு, ஸ்ரீராச்சா மயோனைஸ், தேன் கடுகு சாஸ் போன்ற சாஸ்களுடன் பரிமாறுவதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு சிறந்த சுவையைப் பெறலாம். (ஏர் பிரையர் காலை உணவு)
உங்கள் ஏர் பிரையர் மூலம் மென்மையான வேகவைத்த ஸ்காட்ச் முட்டையை எப்படி முடிப்பது என்பதை அறிய இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள்:
8. தொத்திறைச்சி காலை உணவு கேசரோல்
இப்போது ஃபாயில், வறுத்த செடார், அரைத்த காலை உணவு தொத்திறைச்சி, மிளகு, வெங்காயம் மற்றும் முட்டை ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட எங்களின் ஹாட் டாக் ப்ரேக்ஃபாஸ்ட் கேசரோலைக் கொண்டு சுவையான காலை உணவை அனுபவிக்க தயாராகுங்கள்.
நீங்கள் உணவை ரொட்டி, பிஸ்கட், பழ சாலட், பன்றி இறைச்சி, வாழைப்பழங்கள் அல்லது பேகல்களுடன் பரிமாறலாம்.
புதிய துளசியின் இறுதித் தொடுதலைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் காலை உணவை ஹாட் டாக் கேசரோலை மசாலாமாக்குங்கள். (ஏர் பிரையர் காலை உணவு)
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுடன் காற்று பிரையர் காலை உணவு
நீங்கள் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் ரசிகராக இருந்தால், அவற்றை ஏர் பிரையர் உதவியுடன் சமைக்க எடுத்துச் செல்லலாம். ஒரு ஏர் பிரையர் உங்கள் சமையல் குறிப்புகளில் இருந்து வெளியேறவும், சமைக்கும் நேரத்தை மிச்சப்படுத்தவும் உதவும். (ஏர் பிரையர் காலை உணவு)
9. ராஸ்பெர்ரிகளுடன் பிரஞ்சு டோஸ்ட் கோப்பைகள்
நீங்கள் ஒரு நல்ல ரொட்டியுடன் நாளைத் தொடங்க விரும்பினால், ராஸ்பெர்ரி பிரஞ்சு டோஸ்ட் கோப்பைகள் நிச்சயமாக உங்கள் பட்டியலில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் ரொட்டியை சுடுவதற்கு ஆழமான பிரையரைப் பயன்படுத்தவும், அதன் மீது ராஸ்பெர்ரி சிரப்பை தெளிக்கவும், அது மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாகவும், சுவையாகவும், சத்தானதாகவும் இருக்கும்.
ராஸ்பெர்ரி சிரப், நிச்சயமாக, ராஸ்பெர்ரி, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. மேலும், இலவங்கப்பட்டையின் இறுதி தொடுதலுடன், உங்கள் ரொட்டி மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாறும்.
10. காலை உணவு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு தோல்கள்
இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு தோல்களை நீங்கள் என்ன செய்யலாம்? முதலில், உங்கள் காலை உணவுக்கான ஆரோக்கியமான செய்முறையை உருவாக்க இப்போது அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு இறைச்சியிலிருந்து அகற்றப்படும், எனவே உங்களிடம் ஏற்கனவே உருளைக்கிழங்கு தோல்கள் உள்ளன.
பின்னர் முழு சுவை கொண்ட முட்டை, உப்பு, பால் மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி அல்லது வறுத்த இறைச்சி கலவை போன்ற சில டாப்பிங்ஸுடன் மேலே வைக்கவும். கூடுதலாக, துருவிய சீஸ், தக்காளி மற்றும் வெங்காயத்துடன் உங்கள் உணவு மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும். (ஏர் பிரையர் காலை உணவு)
உங்கள் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு தோல்களை சரியான காலை உணவாக மாற்றுவதற்கான படிகள் மூலம் வீடியோ உங்களை அழைத்துச் செல்லும்:
11. மிட்டாய் செய்யப்பட்ட பேக்கன் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஹாஷ்
இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் மிட்டாய் செய்யப்பட்ட பன்றி இறைச்சியின் மேஜிக் கலவையானது ஒரு நல்ல காலை உணவுக்கான உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்யும் என்று நான் நினைக்கிறேன்.
மிருதுவான உருளைக்கிழங்கு க்யூப்ஸின் இயற்கையான இனிப்பு, சுவையூட்டப்பட்ட பன்றி இறைச்சியின் மொறுமொறுப்பு, கேரமல் செய்யப்பட்ட இனிப்பு வெங்காயத்தின் நறுமணம் மற்றும் ரோஸ்மேரியின் மலர் வாசனை ஆகியவை உங்கள் காலை உணவை கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்ற ஒரே கிண்ணத்தில் உள்ளன.
அற்புதமான காலை உணவுடன் அழகான விஷயங்களுடன் புதிய நாளைக் கழிப்பீர்கள் என்று நினைக்கிறேன்!
12. வாழைப்பழ ரொட்டி பிஸ்ஸா
உங்கள் குடும்ப காலை உணவுக்கு எளிதான காற்று பிரையர் வாழைப்பழ ரொட்டி பீட்சா அடுத்த பரிந்துரையாக இருக்கும். ஏன்? காலையில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, ஆனால் மீண்டும் மீண்டும் சாப்பிடுவது கட்டாயமாகும்; எனவே அதை வேறு வழியில் உருவாக்குவது நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம்.
வாழைப்பழ ப்ரெட் பீஸ்ஸாவில் சுவையான ஆப்பிள் ஃபில்லிங், கிரீம் சீஸ் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த சில தேர்வுகள் உள்ளன. மிக முக்கியமாக, நீங்கள் கேரமல் சிரப் உடன் பரிமாறினால் உங்கள் பீட்சா சரியாக இருக்கும்.
13. சிவப்பு உருளைக்கிழங்கு
ஒரு சிவப்பு உருளைக்கிழங்கு எப்படி? சிவப்பு உருளைக்கிழங்கு காலை உணவு செய்வது எளிமையானது ஆனால் சுவை மற்றும் நிறம் இரண்டிலும் நேர்த்தியானது. ஒரு சிறிய நறுக்கப்பட்ட புதிய ரோஸ்மேரி இந்த ஆழமான பிரையர் சிவப்பு உருளைக்கிழங்கிற்கு ஒரு தனித்துவமான மற்றும் சுவையான சுவையை அளிக்கிறது.
இந்த செய்முறையில், சுவை தவிர, நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய விஷயம் சமையல் நேரம்; எட்டு பரிமாணங்களுக்கு 20 நிமிடங்கள் ஆகலாம்; எனவே பிஸியான காலை நேரத்தில் உங்கள் முழு குடும்பத்திற்கும் ஒரு நல்ல காலை உணவாக இந்த உணவு மிகவும் பொருத்தமானது.
14. வேகவைத்த ஆப்பிள்கள்
நீங்கள் ஆப்பிளை விரும்புபவராக இருந்தால், உங்களுக்குப் பிடித்தமான பழங்களை எடுத்து சுவையான காலை உணவை சாப்பிடுங்கள். இது வேலை செய்யும் என்று நினைக்கிறீர்களா? நிச்சயமாக ஆம். வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் வெண்ணெய், சர்க்கரை, கொட்டைகள் மற்றும் ஓட்ஸ் ஆகியவற்றின் கலவையால் நிரப்பப்பட்ட முக்கிய ஆப்பிள் பகுதிகளாகும் மற்றும் மென்மையாகவும் தாகமாகவும் இருக்கும் வரை சுடப்படும்.
காற்று வறுக்கும் முறை மூலம், உங்கள் ஆப்பிள்கள் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளலாம், ஆனால் மிருதுவான மேலோடுகளை உருவாக்கலாம்.
அவற்றின் சுவையை அதிகரிக்க, வெண்ணிலா ஐஸ்கிரீமை ஒரு ஸ்கூப் உடன் பரிமாறவும்.
15. வறுத்த ஆரஞ்சு
ஆரோக்கியமான காலை உணவு செய்முறையைப் பெற ஐந்து நிமிடங்கள், உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியுமா? எளிதான, ஆரோக்கியமான, சத்தான மற்றும் சுவையான உணவுக்கு ஆரஞ்சுப் பழங்களை வறுக்க 5 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும். காலை உணவுக்கு உங்களுக்கு தேவையானது புதிய ஆரஞ்சு, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன்.
ஏர் பிரையர் ஆரஞ்சுகளை வேகமாகவும் எளிதாகவும் வறுக்க உதவும். ஆரஞ்சு பழங்களை பாதியாக நறுக்கி, டீப் பிரையரில் போட்டு, அதில் சிறிது இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் தூவவும்.
பக்கத்தில் வெண்ணிலா ஐஸ்கிரீம் அல்லது சிறிது புட்டுடன் பரிமாறவும்.
16. ஸ்ட்ராபெரி விற்றுமுதல்
உங்களிடம் இனிப்பு பல் இருந்தால், ஸ்ட்ராபெரி துண்டுகள் உங்கள் காலை உணவு செய்முறை பட்டியலில் இருக்க வேண்டும். கேக் பேக்கேஜை மடிப்பதற்கு முன், அது தடிமனான ஸ்ட்ராபெரி ஜாம் நிரப்பப்பட்டு வெண்ணெய் மீது உருட்டப்பட்டு, மாவு மற்றும் எண்ணெயின் பல மெல்லிய அடுக்குகளை உருவாக்குகிறது.
விஷயங்களை எளிமையாக வைத்திருக்க, நீங்கள் கடையில் வாங்கிய பேஸ்ட்ரிகளைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ளலாம், அதே நேரத்தில் சுவையான சுவை மற்றும் சிறந்த தரம் கொண்ட கேக்குகளைப் பெறலாம். இருப்பினும், நீங்கள் அதைச் செய்வதற்கு முன் அதை நீக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
17. பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் மற்றும் பேக்கன்
உங்களுக்கும் உங்கள் முழு குடும்பத்திற்கும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் மற்றும் பன்றி இறைச்சியை சமைப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான, சத்தான மற்றும் சுவையான காலை உணவோடு நாளைத் தொடங்குவோம். பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகளின் இயற்கையான இனிப்பு மற்றும் முறுக்கு எனக்கு எப்போதும் பிடிக்கும், மேலும் மாரினேட் செய்யப்பட்ட பன்றி இறைச்சி இறைச்சி மற்றும் காரமான சுவையை சேர்க்கிறது.
முழு உணவையும் சுவைக்க சிறிது பால்சாமிக் வினிகரை ஊற்றினால் உங்கள் காலை உணவு மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும்.
18. ஸ்ட்ராபெரி பாப் - டார்ட்
நீங்கள் ஸ்ட்ராபெரி பாப்-டார்ட்ஸை விரும்புகிறீர்களா? அவற்றை சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற பிரையரைப் பயன்படுத்துவோம். நீங்களும் மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களும் ஒன்றாகச் சேர்ந்து சமைத்து ஒன்றாகச் சாப்பிடும் வார இறுதிக் காலைகளில் குடும்பத்திற்கு ஏற்ற காலை உணவுகளாகும்.
பாப்-டார்ட்களை உருவாக்குவது உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு அற்புதமான வார இறுதி வேடிக்கையான செயலாக இருக்கும், ஏனென்றால் நான் இளமையாக இருந்தபோது, என் அம்மா அடிக்கடி என் சகோதரிகளையும் என்னையும் அவளுடன் சமைக்கச் சொல்வார். சமைப்பதில் எனக்கு பல மறக்க முடியாத நினைவுகள் இருப்பதாக நினைக்கிறேன்.
19. எலுமிச்சை புளுபெர்ரி ரொட்டி
நீங்கள் ரொட்டியை விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் சாதுவான ரொட்டியை சாப்பிடுவது கூட சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே உங்களுக்குப் பிடித்தமான ரொட்டியை சுவையாகவும், கூர்மையாகவும், மேலும் கவர்ச்சிகரமானதாகவும் மாற்ற இன்னும் ஒரு யோசனையைத் தருகிறேன். மற்றும் ரொட்டி நாள் தொடங்க நன்றாக இருக்கும்.
லெமன் புளுபெர்ரி ரொட்டி இலகுவானது, பஞ்சுபோன்றது மற்றும் சுவையானது, ஆனால் அனைவருக்கும் எளிதாகவும் விரைவாகவும் சுவைக்கக்கூடியது, இது உலகம் முழுவதும் பிரபலமான காலை உணவாக அமைகிறது.
இருப்பினும், சமைப்பதில் உள்ள தொந்தரவைப் பற்றி பயப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் ஒரு ஆழமான பிரையர் உங்களுக்கு உதவும்.
மேலும் தகவலுக்கு, இந்த வீடியோவைப் பார்க்கலாம்:
மற்ற சுவையான ஏர் பிரையர் காலை உணவு ரெசிபிகள்
முட்டை, காய்கறிகள் அல்லது புதிய பழங்களில் இருந்து சமையல் செய்ய உங்கள் காற்று பிரையரைப் பயன்படுத்தலாம், அதே போல் பல வகையான கேக்குகள், ரொட்டிகள் அல்லது பேக்கன், ஹாம், சீஸ், தொத்திறைச்சிகள் அல்லது வேறு எதையும் சமைக்கலாம்.
20. பிரஞ்சு சிற்றுண்டி குச்சிகள்
பிரஞ்சு டோஸ்ட் குச்சிகள் முட்டை, கிரீம், உப்பு, வெண்ணிலா மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஆகியவற்றின் கலவையில் தோய்க்கப்பட்ட ரொட்டியுடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன. நனைப்பது உங்கள் ரொட்டிகளை முழு சுவையுடனும் சுவையுடனும் மாற்றும்.
எண்ணெய் தடவிய சட்டியைப் பயன்படுத்துவதை விட ஏர் பிரையரில் பிரட்ஸ்டிக்குகளை வறுப்பது மிகவும் எளிதானது; எனவே, உங்கள் ரொட்டி குச்சிகள் மிகவும் ஆரோக்கியமானவை.
காலையில் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவதற்கு முந்தைய நாள் இரவே தயாரித்து மீண்டும் சூடுபடுத்தலாம். இது இன்னும் பிரச்சனை இல்லை!
21. போர்பன் பேகன் இலவங்கப்பட்டை ரோல்ஸ்
வெளியில் மிருதுவாக இருக்கும் ஆனால் உள்ளே தாகமாகவும் இனிப்பாகவும் இருக்கும் போர்பன் பேக்கன் இலவங்கப்பட்டை ரோல்களை உருவாக்க உங்கள் ஏர் பிரையரைப் பயன்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் இந்த இலவங்கப்பட்டை ரோல்களை தயார் செய்வது நன்றாக இருக்கும், அல்லது இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை ஒன்றாக சமைக்கச் சொல்லுங்கள்.
22. காலை உணவு பர்ரிட்டோஸ்
இந்த மிருதுவான டீப் பிரையர் ப்ரேக்ஃபாஸ்ட் பர்ரிடோக்கள் நான் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பும் மிகவும் நம்பமுடியாத ரெசிபிகள். பர்ரிட்டோக்கள் உங்களுக்குப் பிடித்தமான பொருட்களுடன் ஒரு டார்ட்டில்லாவைத் திணித்து, அதைச் சுற்றிக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகின்றன.
என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் வழக்கமாக பன்றி இறைச்சி, துருவல் முட்டை, பாலாடைக்கட்டி, காய்கறிகள் மற்றும் இறுதியாக நறுக்கிய பச்சை மிளகாயுடன் எனது பர்ரிடோக்களுக்கு மேல் போடுவேன். எனக்கு எழுந்திருப்பது பிடிக்கும், ஏனென்றால் வேலைக்குத் தயாராகி, சொந்தமாக காலை உணவை உண்டு மகிழ எனக்கு நிறைய நேரம் இருக்கிறது.
வெளிர் நிற காலை உணவு பர்ரிடோக்கள் எப்போதும் என்னை புதிய நாளுக்கு புத்துணர்ச்சியுடனும் ஆற்றலுடனும் உணரவைக்கும். மிக முக்கியமாக, ஒரு ஆழமான பிரையர் மூலம், எனது பிஸியான காலை நேரத்தில் மற்ற விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலம் நிறைய நேரத்தைச் சேமிக்க முடியும்.
உங்கள் காலை உணவுக்கு சரியான காலை உணவு பர்ரிட்டோ உணவை உருவாக்க வீடியோ உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.
23. பேக்கன் கிரசண்ட் ரோல்ஸ்
இந்த பன்றி இறைச்சி பிறை ரோல்களில் இருந்து சூடான பன்றி இறைச்சியின் வாயில் நீர் ஊறவைக்கும் நறுமணம் மக்களை மேசைக்கு இழுக்கும். ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை உங்கள் குழந்தைகள் ரோல்களை சேகரிக்கட்டும்; அவர்கள் அதை ரசித்து இந்த ரோல்களை விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.
இருப்பினும், சில அடிப்படை படிகளுடன் பன்றி இறைச்சி பிறை ரோல்களை உருவாக்குவது எளிது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது, பிறை மாவைக் கொண்டு முக்கோண வடிவங்களைச் செய்து, பன்றி இறைச்சித் துண்டுகளைச் சேர்த்து, அதன் மேல் வெங்காயப் பொடியைத் தூவி, அதை உருட்டி, பின்னர் 10-15 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் டீப் பிரையரில் உட்கார வைக்கவும்.
24. ஹாம் மற்றும் சீஸ் காலை உணவு மூட்டைகள்
உங்கள் ஏர் பிரையரில் ஹாம் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி கொண்டு மிகவும் சுவையான மற்றும் கசப்பான கொத்துகளை உருவாக்க முடியும்.
ஃபிலோ மாவு, ஒரு துண்டு கிரீம் சீஸ், துண்டுகளாக்கப்பட்ட முழு சமைத்த ஹாம், முட்டை, சுவையூட்டப்பட்ட பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்ட பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்ட மற்றும் சில புதிய மூலிகைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு காலை உணவு தயாரிக்கப்படுகிறது.
ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் ஒன்று கூடி, பொருட்களைத் தயாரித்து, ஒன்றாகச் சமைக்கும் போது இந்த காலை உணவு செய்முறையை வழங்குவதற்கு ஏற்றதாக நான் கருதுகிறேன்.
25. சாஸேஜ் பாட்டீஸ்
டீப் பிரையர் மூலம் சமைத்த தொத்திறைச்சி பஜ்ஜிகள் அவற்றை ஜூசி மற்றும் மென்மையான காலை உணவாக மாற்றும். கொழுப்பு சேர்க்காத உங்கள் சாசேஜ் மீட்பால்ஸ் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பதில் சந்தேகமில்லை.
உடனடியாக உட்கொள்வது அல்லது 3 நாட்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிப்பது நல்லது. நீங்கள் வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள், சாலட் அல்லது கிளாசிக் கோல்ஸ்லாவுடன் ஹாட் டாக் சாப்பிடலாம்.
ஏர் பிரையர் மூலம் உங்கள் காலை உணவுக்கான தொத்திறைச்சி பஜ்ஜிகளை சமைப்பதற்கான அடிப்படை படிகளை இது காண்பிக்கும்.
26. காலை உணவு ஃப்ரிட்டாட்டா
பிரேக்ஃபாஸ்ட் ஃப்ரிட்டாட்டா என்பது எளிதான, விரைவான மற்றும் ருசியான செய்முறையாகும், இது நிமிடங்களில் ஒன்றாக வரும். கூடுதலாக, இந்த வகை உணவில் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ளது, ஆனால் புரதம் அதிகமாக உள்ளது, இதுவே உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் சரியான நாளைத் தொடங்க வேண்டும்.
மலிவான பொதுவான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட இந்த ஃப்ரிட்டாட்டா பணப்பையில் எளிதாக இருக்கும் ஒரு இதயமான உணவாகும்.
ஏர் பிரையர் மூலம் ஏதாவது காலை உணவு உண்டா?
சமையலறையில் உள்ள உங்கள் பிரையர் மூலம், உங்களுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் இந்தக் காலை உணவு ரெசிபிகளில் 26 மற்றும் பலவற்றைச் செய்யலாம். இருப்பினும், மேலே உள்ள பட்டியலுடன், உங்கள் காலை உணவுக்கான எளிய, வேகமான, ஆனால் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையானவற்றை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.
வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு அப்பங்கள், உறைந்த மீன் ஃபில்லெட்டுகள், வறுக்கப்பட்ட சீஸ் சாண்ட்விச்கள், சுரோஸ், வறுத்த பச்சை தக்காளியுடன் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிற உணவுகள் மற்றும் பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது. உங்களுக்கு ஓய்வு கிடைக்கும் போது, அதை உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் செய்து மகிழ முயற்சி செய்யலாம்.
முன்மொழியப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் விரும்பியபடி உங்கள் உணவை இனிமையாக்கலாம் மற்றும் உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப மசாலாப் பொருட்களின் எண்ணிக்கையை சரிசெய்யலாம். இருப்பினும், இந்த உணவுகளை தயாரிப்பதில் உங்கள் அனுபவத்தைப் பயன்படுத்துவது உணவை இன்னும் சிறப்பாகச் செய்ய ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.
எனது இடுகை பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதை உங்கள் நெருங்கியவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் டீப் பிரையர்களைப் பயன்படுத்தி சிறந்த உணவைச் செய்ய உங்களுக்கு ஏதேனும் அனுபவம் இருந்தால், கீழே உள்ள கருத்துப் பிரிவில் அவற்றை என்னுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
மேலும், பின் செய்ய மறக்காதீர்கள்/புக்மார்க் மற்றும் எங்கள் வருகை வலைப்பதிவு மேலும் சுவாரஸ்யமான ஆனால் அசல் தகவலுக்கு. (ஓட்கா மற்றும் திராட்சை சாறு)