அழகு & சுகாதாரம்
கருவளையங்கள் ஏற்படுவதற்கான 6 காரணங்கள் & அவற்றைப் போக்க 6 வழிகள் | கொழுத்த கணுக்கால்களை வேகமாக குறைக்க 12 எளிய குறிப்புகள்
மார்ச்
முதுகுவலி என்பது எல்லா வயதினருக்கும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனையாகும்.
அவை பரந்த, தெளிவற்ற, வீங்கிய அல்லது தடித்த கணுக்கால் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. பெரும்பாலும், திரவம் வைத்திருத்தல், மோசமான ஊட்டச்சத்து, மற்றும் குறைந்தபட்ச அல்லது இயக்கம் இல்லாதது ஆகியவை கான்ச்க்கான மூல காரணங்களாகும்.
ஆனால் உடல் பருமன், மரபியல் அல்லது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் வீக்கம் அல்லது மோசமாக வரையறுக்கப்பட்ட கணுக்கால் காரணமாக இருக்க முடியுமா?
மற்றும் மிக முக்கியமாக, முகப்பருவை அகற்றுவது சாத்தியமா?
கண்டிப்பாக உன்னால் முடியும்! எப்படி என்று யோசிக்கிறீர்களா? நாம் கண்டுபிடிக்கலாம்!
பொறுப்புத் துறப்பு: வீட்டிலேயே கன்றுக்குட்டி உடற்பயிற்சிகளுக்கான பயிற்சிகள் மற்றும் 12 எளிய உதவிக்குறிப்புகள் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிட்டுள்ளோம், அவை அந்த கொழுப்பான கணுக்கால்களை விரைவாக மெலிதாக மாற்ற உதவும். (கரும்புள்ளிகள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்)
பொருளடக்கம்
கேங்கிள்ஸ் என்றால் என்ன?
கேங்கிள்ஸ் என்பது மருத்துவம் அல்லது உடல்நலம் தொடர்பான சொல் அல்ல, இது 'கன்று' மற்றும் 'கணுக்கால்' ஆகியவற்றிலிருந்து உருவாக்கப்பட்ட ஸ்லாங்.
தடிமனான கணுக்கால், திரட்டப்பட்ட கொழுப்பு அல்லது திரவம் தக்கவைப்பு காரணமாக மோசமாக வரையறுக்கப்பட்ட கன்று தசைகள் என வரையறுக்கப்படுகிறது. ஆனால் அது வீங்காத வரை உடல்நலப் பிரச்சனை இல்லை.
எனவே, அதன் எளிய வரையறையில், மெழுகுவர்த்தி என்பது வீங்கிய கன்றுகள் மற்றும் கால்களைக் குறிக்கிறது, இதன் விளைவாக, அது அவர்களின் தோற்றத்தில் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. (கரும்புள்ளிக்கான காரணங்கள்)
வீங்கிய கன்றுகள்
காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், வீங்கிய கன்றுகள் கால்களுக்கு பிரித்தறிய முடியாத தோற்றத்தைக் கொடுக்கும், அதாவது கன்றுகள் மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவை ஆரோக்கியமான கால்களில் நாம் பொதுவாகக் காணாத அளவு.
ஆனால் பரந்த மணிக்கட்டுகள் தற்காலிகமானவை அல்ல என்பதை எப்படி அறிவது? அல்லது, இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், ஒரு நபருக்கு மெழுகுவர்த்திகள் இருக்கிறதா என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும், சாதாரண வீக்கம் மட்டுமல்ல? (கரும்புள்ளிகள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்)
எனக்கு கரும்புள்ளிகள் இருந்தால் எப்படி சொல்வது?
ஒரு சிக்கலில் இருந்து விடுபட, முதலில் உங்களுக்கு பிரச்சனை இருப்பதை அறிந்து ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். (கரும்புள்ளிக்கான காரணங்கள்)
ஆம், எனவே கொழுத்த கால்கள் அல்லது வீங்கிய கன்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, உங்களிடம் அவை இருக்கிறதா என்பதை முதலில் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். அப்போதுதான் அவற்றின் காரணத்தையும் சிகிச்சையையும் கண்டறிய முடியும்.
சிறந்த புரிதலுக்கு, புற்றுகள் எப்படி இருக்கும் என்பதை அறிய, சாதாரண மற்றும் வீங்கிய காலின் படங்களைப் பார்ப்போம்:
மேலே உள்ள படத்தில் இடதுபுறத்தில் ஆரோக்கியமான தோற்றமுடைய கணுக்கால்களுடன் ஒரு ஜோடி மெல்லிய கால்களைக் காணலாம்.
தடிமனான கன்றுகள் மற்றும் வலதுபுறத்தில் உயர்த்தப்பட்ட கணுக்கால் கால்கள் வீங்கிய தோற்றத்தைக் கொடுக்கும், இது வேறுபடுத்துவது கடினம்.
மேலும், மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, இது போதிய கன்று அல்லது கணுக்கால் தசை சுளுக்கு அல்லாமல் திரவம் அதிகமாக உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, நீங்கள்:
தோலில் மெதுவாக அழுத்தி சில நொடிகள் கழித்து விடுங்கள். உங்கள் தோலில் கைரேகைகள் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அது திரவத்தின் காரணமாக இருக்கலாம்.
இப்போது உங்கள் கால்கள் வீங்கியிருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், இரத்தப்போக்குக்கான காரணங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம். எங்கள் வழிகாட்டியில் பின்னர் கொழுப்பு கணுக்கால்களைச் சமாளிப்பதற்கான சிகிச்சைகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பற்றி விவாதிப்போம். (கரும்புள்ளிக்கான காரணங்கள்)
தடித்த கணுக்கால் காரணங்கள் என்ன?
பல்வேறு காரணங்களால் கணுக்கால் வீக்கம் அல்லது புற்று புண்கள் ஏற்படலாம்:
கர்ப்பம் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக உடல் பருமன், தினசரி இயக்கம் இல்லாமை, திரவம் தேக்கம், கொழுப்பு திரட்சி, மோசமான இரத்த ஓட்டம் மற்றும் மரபியல், மருந்து, நோய் அல்லது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் காரணமாக உடலில் தவறான கொழுப்பு விநியோகம். (கரும்புள்ளிக்கான காரணங்கள்)
கரும்புள்ளிகள் ஏற்படுவதற்கான சில பொதுவான காரணங்களைப் பற்றி இங்கே விவாதித்தோம்:
உடல் பருமன்
தவறான உணவுமுறை, கர்ப்பம், நோய் போன்ற காரணங்களால், உடல் எடை அதிகரிப்பால் உடல் முழுவதும் கொழுப்பை அதிகரிக்கும். இந்த அதிகப்படியான கொழுப்பு கால்கள் மற்றும் கால்களில் சேமிக்கப்படுகிறது, இதனால் கணுக்கால் வீங்கியிருக்கும். (கரும்புள்ளிக்கான காரணங்கள்)
ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
நாம் வளர வளர, நம் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களும் மாறுகின்றன. சில நேரங்களில் இந்த ஏற்ற இறக்கங்கள் கன்றுகள் தடிமனாகவும் கொழுப்பாகவும் தோன்றும்.
மற்ற நேரங்களில், சர்க்கரை நோய், ரத்த அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு, கருத்தடை போன்றவற்றுக்கு நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் சில மருந்துகளும் ஹார்மோன்களில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி ரத்தப்போக்கை உண்டாக்கும்.
நோய்மை
இரத்தக் கட்டிகள், இதயம் அல்லது கல்லீரல் செயலிழப்பு, சிறுநீரகப் பிரச்சனைகள் மற்றும் மோசமான நிணநீர் மண்டலம் மற்றும் நரம்புகளில் இரத்த ஓட்டம் போன்ற சில நோய்கள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளும் உங்களுக்கு தடித்த கன்றுகள் மற்றும் வீங்கிய கணுக்கால் காரணமாக இருக்கலாம்.
மோசமான இரத்த ஓட்டம்
உங்கள் உடலில் மோசமான சுழற்சி இருந்தால் அல்லது அதிக சோடியம் மற்றும் உப்பு உட்கொள்ளல் அல்லது பிற மருத்துவ நிலைமைகள் காரணமாக உங்கள் உடலில் சிறிது அதிக திரவம் இருந்தால், நீங்கள் பெரும்பாலும் எண்ணெய் விளக்குகளை வைத்திருக்கலாம்.
இயக்கம் இல்லாமை
சிலருக்கு தற்காலிக தடிமனான கன்றுகள் அல்லது கொழுத்த கணுக்கால்களும் இருக்கலாம், இது கர்ப்பிணிப் பெண்களிடமோ அல்லது அதிக பயணம் செய்பவர்களிடமோ நாம் அடிக்கடி பார்க்கிறோம்.
உதாரணமாக, குழந்தை பிறந்த பிறகு, பெரும்பாலான வீக்கம் காலப்போக்கில் செல்கிறது. விமானத்தில் அல்லது பேருந்தில் இருப்பவர்கள் இரத்தம் தேங்குவதைத் தவிர்க்க சில மணிநேரங்களுக்கு ஒருமுறை தங்கள் கால்களை சிறிது நகர்த்த முயற்சி செய்யலாம்.
மேலும், உடற்பயிற்சியின்மை, நடைபயிற்சி அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற வேலை நடவடிக்கைகள் கூட ஒரு ஹன்ச்பேக் உருவாவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
மரபியல்
கரும்புள்ளிகள் பரம்பரையாக இல்லை என்றாலும், அவை இயற்கையான எலும்பு அமைப்பு காரணமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் கணுக்கால் மற்றும் கன்றுகளின் விளிம்பு, வடிவம் மற்றும் மெலிதல் அல்லது தடிமன் ஆகியவற்றை மரபணுக்கள் அல்லது மரபியல் தீர்மானிக்கிறது.
குறிப்பு: பற்றி அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும் ஒரு தெளிவற்ற தாடை அல்லது பலவீனமான கன்னத்தின் காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை.
கருவளையங்களை எவ்வாறு அகற்றுவது?
எடை அதிகரிப்பு, கர்ப்பம், மோசமான இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதால், தடிமனான கணுக்கால் நோயினால் ஏற்படும் அகலமான கால்களைக் காட்டிலும் குணமடைய குறைந்த நேரம் எடுக்கும்.
உங்கள் மெழுகுவர்த்திகள் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினையால் ஏற்படவில்லை என்றால், அவற்றை அகற்ற நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:
உங்கள் கலோரிகளை எண்ணுங்கள்
சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சராசரி ஆணின் ஆற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியமான உடல் விகிதத்தை பராமரிக்க சராசரியாக 2700 கிலோகலோரி தேவைப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் சராசரி பெண்ணுக்கு 2200 கிலோகலோரி தேவைப்படுகிறது.
இது ஒருவரின் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமான வேகத்தைப் பொறுத்தது, ஆனால் உங்கள் உடல் கொழுப்பை அதிகரிக்கக்கூடிய எதையும் நீங்கள் இன்னும் உட்கொள்ளக்கூடாது.
சோடா மற்றும் மது பானங்கள் வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள்
சோடா பானங்கள், ஆல்கஹால், பீர் மற்றும் பிற கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் அதிக அளவு சர்க்கரையைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் இறுதியில் எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.
அவற்றில் அதிக சோடியம் உள்ளடக்கம் இருக்கலாம், இது உடலில் நீரிழப்பு அல்லது திரவத்தைத் தக்கவைத்து, எடிமாவை ஏற்படுத்தும்.
சமச்சீர் உணவு முறைக்கு மாறவும்
மெலிந்த இறைச்சிகள், பச்சை இலை காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் அதிக புரத உணவுகளை சாப்பிடுங்கள். உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் தினசரி கலோரிகளைப் பெற ஒவ்வொரு உணவுக் குழுவிலிருந்தும் ஏதாவது சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
ஆரோக்கியமான ஆற்றல்களை தியானிப்பதில் நேரத்தை செலவிடுங்கள் செலனைட் படிகங்கள் மேலும் நீங்கள் நகர்த்த உதவலாம்.
குறிப்பு: கன்னம் அல்லது கன்னம் கொழுப்பு மற்றும் அதை எப்படி அகற்றுவது என்பதைப் பற்றி படிக்கவும்.
வொர்க்அவுட்டை வழக்கமாக்குங்கள்
கன்றுகள் மற்றும் கால்களில் அதிக கவனம் செலுத்தும் பின்வரும் பயிற்சிகளை வழக்கமாகப் பராமரிக்கவும். ஒட்டுமொத்த உடல் கொழுப்பைக் குறைப்பதில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு உடற்பயிற்சியையும் நீங்கள் செய்யலாம்.
நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில எளிய கண்கால் பயிற்சிகள் இங்கே:
கேங்கிள் சென்ட்ரிக் ஹிப் பிரஸ்: ஒரு பாயில் படுத்து, உங்கள் வயிற்றை உங்கள் முதுகெலும்பை நோக்கி நகர்த்தவும். இப்போது, உங்கள் குதிகால் தொடுவதற்கு உங்கள் விரலை நீட்டவும்.
இந்த நிலையில், அது நல்லது உங்கள் வயிற்றில் சில டிடாக்ஸ் ஸ்லிம்மிங் பேட்ச்களைப் பயன்படுத்தவும் அதன் அனைத்து பகுதிகளிலும் உள்ள கொழுப்பைக் கடக்க.
உங்கள் குதிகால் உங்கள் இடுப்புக்கு நெருக்கமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இப்போது உங்கள் கால்விரல்களை விரிப்பில் வைத்து, உங்கள் வயிறு மற்றும் குதிகால் மேல்நோக்கி நகர்த்தவும்.
இந்த நிலையை 5 முதல் 10 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.
ஹிப் பிரஸ் ஹீல் உயர்கிறது:
கோரையை மையமாகக் கொண்ட இடுப்பு அழுத்தத்தின் அதே நிலையைப் பராமரிக்கவும், ஆனால் அதே நேரத்தில் உங்கள் குதிகால் மேலும் கீழும் நகர்த்தவும். மேலும், உங்கள் கன்றுகள் மற்றும் கணுக்கால் மீது அழுத்தம் கொடுக்க உங்கள் உடற்பகுதியை முந்தைய நிலையை விட கீழே நகர்த்த வேண்டாம்.
பொய் நீட்டிப்பு: உங்கள் கால்களை மேலே நீட்டி, உங்கள் கால்களை முன்னும் பின்னும் சுட்டிக்காட்டவும்.
இந்த பயிற்சிகளை வீட்டில் எப்படி செய்வது என்பது குறித்த வீடியோ டுடோரியலைப் பாருங்கள்:
நீங்கள் சைக்கிள் ஓட்டுதல், கயிறு குதித்தல், நடைபயிற்சி, லஞ்ச்ஸ், ஸ்பிரிண்ட்ஸ் மற்றும் பிற உடற்பயிற்சிகளையும் செய்யலாம்.
தசைகளை ஆதரிக்கும் பாதணிகளை அணியுங்கள்
உங்கள் கால்கள், கன்றுகள் மற்றும் கணுக்கால்களில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தசைகளை ஆதரிக்க நீங்கள் சுருக்க காலுறைகள், லெகிங்ஸ் மற்றும் காலுறைகளை அணியலாம்.
இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
குறிப்பு: ஹீல்ஸ் அல்லது ஸ்ட்ராப்பி ஷூக்களை தவிர்க்கவும், அதற்கு பதிலாக சங்கி பூட்ஸ், செருப்புகள் மற்றும் குதிகால்களை அணியவும்.
அறுவை சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்
கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சிகிச்சை விருப்பம் லிபோசக்ஷன், கொழுப்பு கணுக்கால் சிகிச்சைக்கான அறுவை சிகிச்சை.
இது முகப்பருவை அகற்றுவதற்கான கடைசி முயற்சியாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது ஒவ்வாமை மற்றும் இரத்த இழப்பின் அபாயத்தை உள்ளடக்கியது. இருப்பினும், இந்த அறுவை சிகிச்சை செய்ய நீங்கள் முடிவு செய்தால், ஒரு சிறப்பு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.
லிபோசக்ஷனுக்கு முன்னும் பின்னும் எடுக்கப்பட்ட படங்கள் இங்கே:
வீங்கிய கணுக்கால்களை வேகமாக குறைக்க 12 குறிப்புகள்
வீங்கிய கணுக்கால்களை வேகமாக குறைக்க விரும்பினால், முதலில் செய்ய வேண்டியது உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதுதான். ஆம்!
விரைவான முடிவுகளுக்கு நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய 12 எளிய உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன, ஆனால் பொறுமை முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- பிரச்சனைக்கான மூல காரணத்தைக் கண்டறிந்து அதற்கேற்ப செயல்படுங்கள்
- கார்பனேற்றப்பட்ட மற்றும் அதிக சோடியம் பானங்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உடலில் திரவத்தைத் தக்கவைக்கும். மாறாக, தேர்வு செய்யவும் சோடாக்களுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்று.
- துரித உணவுகள் மற்றும் அதிக உப்பு உணவுகளை தவிர்க்கவும்
- உங்கள் உடலை உலர்த்த வேண்டாம்
- நீங்கள் பருமனாக இருந்தால், நீண்ட காலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுமுறைகளைப் பின்பற்றுவதற்குப் பதிலாக உங்கள் தினசரி உணவின் பகுதியைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் எடையைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும்.
- உங்கள் உணவில் இலைக் காய்கறிகள், ஒல்லியான இறைச்சிகள் மற்றும் நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளைச் சேர்க்கவும்.
- நீங்கள் நீண்ட நேரம் வேலை செய்தால் அல்லது டிவி பார்ப்பது, விளையாடுவது போன்ற பிற வேலைகளைச் செய்தால் உங்கள் கால்களை தளர்வாக தொங்கவிடாதீர்கள் பலகை விளையாட்டுகள் அல்லது எக்ஸ்பாக்ஸ் விளையாடுவது. அதற்கு பதிலாக, ஆதரவுக்காக ஒரு மேஜை அல்லது நாற்காலியில் வைக்கவும்.
- கறைகளை ஏற்படுத்தும் கொழுப்பு அல்லது திரவத்தை குறிவைக்க தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, சைக்கிள் ஓட்டுதல், குதிக்கும் கயிறு, ஸ்பிரிண்டிங், லுங்கிஸ் கன்று எழுப்புதல், குதித்தல், படிக்கட்டுகள் மற்றும் அமர்ந்திருக்கும் கன்றுகளை எழுப்புதல் ஆகியவை நல்ல விருப்பங்களாக இருக்கலாம்.
- வீங்கிய தசைகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த சுருக்க காலுறைகளை அணியுங்கள்
- நாள்பட்ட வீக்கம் மற்றும் எடிமாவைத் தடுக்கும் என்பதால், தினமும் உங்கள் கன்றுகளை நீட்டுவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
- வீக்கத்தைக் குறைக்க எப்சம் உப்பு கலந்த வெதுவெதுப்பான நீரில் உங்கள் கால்களை ஊற வைக்கவும்.
- சிலர் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த இரத்தத்தை மெல்லியதாக பயன்படுத்துகின்றனர். இருப்பினும், எந்தவொரு மருந்தையும் உட்கொள்வதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
குறிப்பு: படிக்க கிளிக் செய்யவும் இயற்கையான பொருட்களுடன் உங்கள் இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்வதற்கான 6 வழிகள்.
கேங்கிள்ஸ் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
கேங்கிள்ஸ் மோசமானதா?
ஒவ்வொரு கணுக்காலின் வடிவமும் அளவும் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்பதால், மெழுகுவர்த்தியை நல்லது அல்லது கெட்டது என முத்திரை குத்துவது கடினம்.
தடிமனான கணுக்கால் மரபுரிமையாக இல்லை, ஆனால் உங்கள் மரபியல் நிச்சயமாக உங்கள் உடலில் கொழுப்பின் விநியோகத்தை தீர்மானிக்க முடியும், இது கணுக்கால் அல்லது வீங்கிய கணுக்கால்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
இருப்பினும், அவை திடீரென்று தோன்றி, நிலை மோசமாகிவிட்டால், அது ஒரு தீவிர உடல்நலப் பிரச்சினையைக் குறிக்கலாம்.
கொழுப்பு கணுக்கால் குணப்படுத்த முடியுமா?
ஆம்! சரியான சிகிச்சை மற்றும் குறிப்புகள் மூலம் எண்ணெய் கணுக்கால் குணப்படுத்த முடியும்.
உதாரணமாக, நன்கு சமநிலையான உணவு, கன்று தசைகளில் கவனம் செலுத்தும் தினசரி உடற்பயிற்சிகள், குறைக்கப்பட்ட சோடாக்கள் மற்றும் அதிக உப்பு உணவுகள் உண்மையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
இருப்பினும், இன்னும் முன்னேற்றம் இல்லை என்றால், லிபோசக்ஷன் மற்றும் கேனுலா குறைப்பு அறுவை சிகிச்சைகள் நீங்கள் விரும்பும் முடிவுகளை அடைய உதவும்.
கேங்கிள்ஸ் என்றால் என்ன?
சிலர் இயற்கையாகவே ஃபிரெட்டின் பிளின்ட் கால்களுடன் பிறக்கிறார்கள், இது தவறான கணுக்கால்களுடன் கூடிய அனிமேஷன் கதாபாத்திரம்.
இருப்பினும், மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், அசாதாரணமாக அதே அளவு கன்றுகள் மற்றும் கணுக்கால் போன்ற கடுமையான பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு ஆபத்தான துப்பு இருக்கலாம்:
கல்லீரல் பிரச்சனைகள், லிபிடெமா, எடிமா, ப்ரீக்ளாம்ப்சியா, இதய செயலிழப்பு, லிம்பெடிமா மற்றும் நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை.
கரும்புள்ளிகள் இருந்தால் நீங்கள் கொழுப்பாக இருக்கிறீர்களா?
நன்றாக, பெரும்பாலும் உடல் பருமன் பரந்த கணுக்கால் ஆதாரமாக அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் இது எப்போதும் வழக்கு அல்ல.
ஏனென்றால், எண்ணெய் விளக்குகளின் மூலக் காரணம் திரவம் வைத்திருத்தல் அல்லது கொழுப்புச் சேர்தல் ஆகும், இது ஒல்லியாக இருப்பவர்களிடமும் ஏற்படலாம், இதனால் மெல்லிய கோரைகள் உருவாகின்றன.
இல்லை, பன்க்ஸ் அல்லது தடிமனான கணுக்கால் இருந்தால் நீங்கள் கொழுப்பாக இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம் இல்லை.
கேங்கிள்ஸ் Vs. கணுக்கால்களா?
பொதுவாக, கால்களில் மெல்லிய கன்றுகள் இருக்கும் மற்றும் வீங்கிய கன்றுகள் இல்லை. இதற்கு நேர்மாறாக, புற்றுகளில் கொழுப்பு குவிதல், திரவம் வைத்திருத்தல், மரபியல் அல்லது நோய் ஆகியவை கன்றுகள் மற்றும் கணுக்கால் ஒரே அளவில் இருக்கும்.
கரும்புள்ளிகளுக்கு மூல நோய் கிரீம்களைப் பயன்படுத்தலாமா?
வீங்கிய கன்று தசைகளை இறுக்குவதற்கு மூல நோய் கிரீம்கள் ஒரு விரைவான தீர்வாக இருக்கும், ஆனால் அவை நிச்சயமாக நீண்ட கால தீர்வாக இருக்காது.
மேலும், இது யாருக்கும் மற்றும் அனைவருக்கும் பயன்படுத்த ஏற்றது அல்ல. எனவே, கடுமையான சேதத்தைத் தவிர்க்க, உங்கள் விளக்கில் ஏதேனும் களிம்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
அகலமான கணுக்கால்கள் கேங்கிள்ஸ் அல்லது கன்கல் என்று அழைக்கப்படுமா?
அதில் கூறியபடி வரையறுக்கப்பட்ட அகராதி அர்த்தம், வீங்கிய கணுக்கால், கொழுத்த கால்கள், தடிமனான கன்றுகள் ஆகியவை கேங்கிள்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.
பிரபலங்களுக்கு கரும்புள்ளிகள் உள்ளதா?
பிரபலமான ஆளுமைகளில் ஒருவராக இருந்தபோதிலும், அவர்கள் இன்னும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கக்கூடிய சாதாரண மனிதர்கள். ஆம்!
மேலும் அவை பருமனாகவோ அல்லது ஒல்லியாகவோ இருந்தாலும் பரவாயில்லை.
உதாரணமாக, லேடி விக்டோரியா ஹெல்வி (பிரிட்டிஷ் மாடல்) மெல்லிய மெழுகுவர்த்திகளைக் கொண்டுள்ளது.
செரில் ஆன் ட்வீட் (பாடகர்) மற்றும் மிச்செல் மோன் (ஸ்காட்டிஷ் தொழிலதிபர்) ஆகியோர் வேறு சில கோயில் பிரபலங்கள்.
கீழே வரி
எங்களுக்கு அவ்வளவுதான், எட்டிப்பார்.
கூம்புகளை அகற்றுவதற்கான வரையறை, காரணங்கள், சிகிச்சைகள் மற்றும் தந்திரங்கள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் பற்றி நாங்கள் பேசினோம்.
நாம் எதையாவது தவறவிட்டோமா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய குறிப்பிட்ட வினவல் ஏதேனும் உள்ளதா? கீழே உள்ள கருத்துகளில் எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும், பின் செய்ய மறக்காதீர்கள்/புக்மார்க் மற்றும் எங்கள் வருகை வலைப்பதிவு மிகவும் சுவாரஸ்யமான ஆனால் அசல் தகவலுக்கு.