சமையல் உலகையே புயலால் தாக்கி வருகிறது, நீங்கள் அதை இன்னும் விற்கவில்லை என்றால், இந்த சிறந்த மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பு யோசனைகளை நாங்கள் ஒருமுறை சென்று பார்ப்பீர்கள். உணவு தயாரிப்பது ஒரு கெட்ட பெயரைக் கொண்டிருந்தது, ஆனால் நம் வாழ்க்கை மேலும் மேலும் பிஸியாக இருப்பதால், இந்த வழியில் உணவு தயாரிப்பது ஒரு உண்மையான போக்காக மாறி வருகிறது.

உணவை தயாரிப்பது எனக்கு நிறைய நேரத்தையும் பணத்தையும் மிச்சப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் நான் பொருட்களை மொத்தமாக வாங்க முடியும் மற்றும் எனக்கு பிடித்த சில உணவுகளை உருவாக்க அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த வகை சமையல் எனது பகுதி அளவுகளை சிறப்பாக நிர்வகிக்க அனுமதிக்கிறது - நான் ஒருபோதும் அதிகமாக சாப்பிடுவதில்லை அல்லது குறைவாக சாப்பிடுவதில்லை, இது எனது எடை இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது.

நான் பந்தயம் கட்டுகிறேன், நீங்கள் ஏதேனும் உணவுடன் உணவைத் தயாரிக்க முயற்சித்திருந்தால், சமையல் மிகவும் வேடிக்கையாக இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். அதுமட்டுமல்லாமல், தினமும் என்ன சமைப்பது, என்ன சமைப்பது என்று யோசிக்கும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. இப்போது இதைப் பற்றி எல்லாம் பேசினோம், மாட்டிறைச்சி மற்றும் அனைத்து வகையான பிற உணவுகளையும் சேர்த்து உணவு தயாரிக்கும் கலைக்கு நாம் செல்லலாம்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்

மேலும் அறிய வீடியோவைப் பாருங்கள்:

மாட்டிறைச்சியுடன் உணவு தயாரிப்பது எப்படி?

நீங்கள் பிஸியான கால அட்டவணையைக் கொண்டவராக இருந்தால் அல்லது தினமும் சமைக்க விரும்பாதவராக இருந்தால், மாட்டிறைச்சியைத் தயாரிப்பது உங்களுக்கு நீங்களே கற்பிக்கக்கூடிய சிறந்த விஷயம்.

நான் அரைத்த மாட்டிறைச்சியுடன் சமைக்க விரும்புவதற்குக் காரணம், அதில் நிறைய புரதம் உள்ளது, ஏராளமான பொருட்களுடன் இணக்கமானது, விலை உயர்ந்தது அல்ல, மேலும் நீங்கள் பின்னர் உறைய வைக்கக்கூடிய சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்தலாம்.

வார நாட்களில் மாட்டிறைச்சியுடன் சமைப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் சிலவற்றை வாங்கலாம் மற்றும் வார இறுதியில் எந்த நேரத்திலும் ஃப்ரீசரில் இருந்து எடுத்து உங்கள் மேஜையில் வைக்கக்கூடிய நிறைய உணவைத் தயாரிக்கலாம். யார் சொன்னது நீங்கள் தினமும் நல்ல உணவை சாப்பிடக்கூடாது?!

நான் எப்படி உணவைத் தயாரிக்க விரும்புகிறேன், அடுத்த வாரத்திற்கு நான் சமைக்க விரும்பும் உணவுகளின் பட்டியலை உருவாக்குகிறேன், நான் வெளியே சென்று அனைத்து உணவையும் வாங்குகிறேன், பின்னர் வார இறுதி நாட்களில் உணவைச் செய்து அவற்றை உறைய வைக்கிறேன். அடுத்த வாரம். வாரத்தில் சமைக்க வேண்டும். அரைத்த மாட்டிறைச்சியுடன் உணவைத் தயாரிப்பதற்கான எளிய முறை இது, நீங்கள் முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறேன்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

மேலும் தகவலுக்கு வீடியோவைப் பார்க்கவும்:

சிறந்த மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பு யோசனைகள்

நீங்கள் தரையில் இறைச்சி உணவுகளை முயற்சிக்க விரும்பினால், ஆனால் எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லை என்றால், நீங்கள் சரியான இடத்தில் இருக்கிறீர்கள். இன்று, நீங்களும் நானும் எனக்கு பிடித்த 40 மாட்டிறைச்சி சமையல் குறிப்புகளை மதிப்பாய்வு செய்வோம்.

நீங்கள் நிறைய உணவு யோசனைகளைப் பெறுவது மட்டுமல்லாமல், எனது விரிவான வழிகாட்டி மூலம் அவற்றை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதையும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். எப்படியிருந்தாலும், மேலும் கவலைப்படாமல், சமையல் குறிப்புகளுக்கு செல்லலாம்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

1. மாட்டிறைச்சி மற்றும் வறுத்த அரிசி

இந்த எளிய இரவு உணவு தயாரிக்க 30 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும். உங்களுக்கு 2 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய், 1 பவுண்டு மாட்டிறைச்சி, சிறிது பூண்டு மற்றும் வெங்காயம், உப்பு மற்றும் மிளகு, மற்றும் 2 கப் அரிசி தேவைப்படும். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் எப்போதும் சில உறைந்த சோளம், கேரட் அல்லது பட்டாணி சேர்க்கலாம். (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

பொருட்களை தனித்தனியாக சமைத்து குளிர்விக்க விடவும். அவற்றை இணைத்து, உங்கள் விருப்பப்படி சுவையூட்டிய பிறகு, நீங்கள் வியல் மற்றும் அரிசியை உண்ணலாம் அல்லது உறையவைத்து டிஷ் தயார் செய்யலாம். ஃப்ரீசரில் வைத்தால், இந்த உணவு 4 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

2. மாட்டிறைச்சி மற்றும் ப்ரோக்கோலி

ப்ரோக்கோலி மற்றும் மாட்டிறைச்சி கலவையானது மற்றொரு விரைவான இரவு உணவாகும், ஆனால் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் அதை 15 நிமிடங்களில் செய்யலாம். உங்களுக்கு தேவையானது 1 கப் அரிசி, சிறிது பூண்டு, ஒரு தேக்கரண்டி எள் எண்ணெய் மற்றும் மற்றொரு ஆலிவ் எண்ணெய், 1 பவுண்டு மாட்டிறைச்சி மற்றும் ப்ரோக்கோலி சிறிய துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டது.

டிஷ் தயாரானதும், நீங்கள் அதை தாளிக்கலாம் மற்றும் சில எள் விதைகளை அழகுபடுத்தலாம். உணவு தயாரிப்பு கொள்கலன்களில் உணவை வைக்கவும், நீங்கள் செல்லலாம்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

3. மாட்டிறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு

நான் சுட்ட உருளைக்கிழங்கை எப்படி வேண்டுமானாலும் விரும்புகிறேன், எனவே இது எனக்கு மிகவும் பிடித்த உணவுகளில் ஒன்றாகும். இந்த செய்முறைக்கான பொருட்கள் சில அரைத்த மாட்டிறைச்சி, துண்டுகளாக்கப்பட்ட அல்லது துண்டுகளாக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு, சில மசாலா, கடுகு அல்லது சூடான சாஸ் ஆகியவை உங்களுக்கு பணக்கார சுவை தேவைப்பட்டால் நீங்கள் சேர்க்கலாம்.

இந்த டிஷ் ஒரு நல்ல மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவாகும், அதை நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் ரெட் ஒயினுடன் இணைக்கலாம். இதில் உள்ள ஒரே பிரச்சனை என்னவென்றால், அதை உறைய வைக்கக்கூடாது, ஆனால் குளிர்சாதன பெட்டியில், காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்க வேண்டும். நீங்கள் அதை செய்த பிறகு, நீங்கள் அதை மூன்று நாட்களுக்குள் சாப்பிட வேண்டும்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

4. பாஸ்தா மற்றும் தரையில் மாட்டிறைச்சி

துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி சாஸ் கொண்ட இந்த பாஸ்தா ஒரு சிறந்த முக்கிய உணவாகும், இது 30 நிமிடங்களில் தயாராகிவிடும். பாஸ்தாவை முன்கூட்டியே தயார் செய்ய முடியாவிட்டாலும், நீங்கள் பரிமாறும் நாளில் பாஸ்தாவை தயார் செய்ய 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.

அரைத்த மாட்டிறைச்சி சாஸ் ஆலிவ் எண்ணெய், சிறிது வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு, தக்காளி சாறு அல்லது பேஸ்ட், மசாலா மற்றும் 1 பவுண்டு மாட்டிறைச்சி ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. இது அழகாக உறைகிறது மற்றும் நீங்கள் எந்த காரணத்திற்காகவும் பயன்படுத்தலாம்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

5. தரையில் மாட்டிறைச்சி புரிட்டோ கிண்ணம்

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் இந்த துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட கிண்ணத்தை ஒரு முக்கிய உணவாகப் பயன்படுத்தலாம் - இது 30 நிமிடங்களில் பரிமாற தயாராக உள்ளது. நீங்கள் கிண்ணத்தில் நீங்கள் விரும்பும் எதையும் வைக்கலாம், ஆனால் இறைச்சியை சிறிது அரிசி, பீன்ஸ் மற்றும் சோளத்துடன் கலந்து, தைம், பூண்டு, மிளகு அல்லது வோக்கோசு சேர்த்து அலங்கரிக்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

இந்த உணவை நீங்கள் 5 நாட்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கலாம், நீங்கள் அதை உறைய வைத்து குறைந்தது சில மாதங்களுக்கு சேமிக்கலாம். (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

6. தரையில் மாட்டிறைச்சி டகோ சாலட்

உங்கள் வயிற்றை வசந்தமாக உணரவைக்கும் குறைந்த கார்ப் சாலட்களில் இதுவும் ஒன்று! இது 25 நிமிடங்களில் தயாரிக்கப்படலாம் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் அனைத்து பொருட்களையும் கொண்டிருக்கலாம்.

கீரை முதல் வெங்காயம், வெண்ணெய், தக்காளி வரை அனைத்தையும் மாட்டிறைச்சியுடன் கலக்கலாம். உங்கள் சொந்த டிரஸ்ஸிங்கை உருவாக்கி, அதை உங்கள் சாலட்டில் சேர்த்து சுவையாக இருக்க முயற்சிக்கவும்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

7. பில்லி சீஸ்டீக் தரையில் மாட்டிறைச்சி

இந்த சுவையான மதிய உணவை 25 நிமிடங்களில் நீங்கள் நான்கு பரிமாறலாம். உங்களுக்கு தேவையானது மாட்டிறைச்சி, சிறிது பச்சை மிளகாய், வெங்காயம், காளான்கள், சமைத்த அரிசி ஒரு கிண்ணம் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த சீஸ் ஆகியவற்றை கலக்க வேண்டும்.

கலவை குளிர்ந்தவுடன், நீங்கள் அதை மூன்று அல்லது நான்கு உணவு தயாரிப்பு கொள்கலன்களில் பொருத்தி சேமிக்கலாம். குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்தால், நான்கு நாட்களுக்குள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

8. கொரியன் தரையில் மாட்டிறைச்சி வறுக்கவும்

வெறும் பத்து நிமிடங்களில் பரிமாறத் தயார், கொரிய கிரவுண்ட் மின்ஸ் ஃப்ரைஸ் எவருக்கும் ஒரு சிறந்த இரவு உணவாகும். மாட்டிறைச்சியைத் தவிர, இந்த செய்முறையில் நீங்கள் எந்த காய்கறியையும் பயன்படுத்தலாம் - ப்ரோக்கோலி, வெங்காயம், சோளம், பீன்ஸ், அஸ்பாரகஸ் போன்றவை.

நீங்கள் இந்த உணவை 3 மாதங்கள் வரை உறைய வைக்கலாம். நீங்கள் அதை மீண்டும் சூடுபடுத்த விரும்பினால், அதை மிதமான தீயில் வைத்து, அதன் அசல் வடிவத்திற்குத் திரும்புவதற்கு சில நிமிடங்கள் கிளற வேண்டும். (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

9. அரைத்த மாட்டிறைச்சி சுரைக்காய் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு வாணலி

இந்த அற்புதமான உணவைத் தயாரிக்க ஒரு வாணலி மற்றும் 30 நிமிடங்கள் ஆகும். அரைத்த சுரைக்காய் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பான் மிகவும் ஆரோக்கியமானது, சில அட்டைகள், பசையம் மற்றும் பேலியோ நட்பு இல்லை!

மாட்டிறைச்சி, பூண்டு, வெங்காயம், மிளகுத்தூள், உருளைக்கிழங்கு, நடுத்தர சீமை சுரைக்காய், சில தக்காளி சாஸ், அரிசி ஆகியவற்றை ஒரு பெரிய வாணலியில் கலந்து 20 நிமிடங்கள் கிளறவும். உங்கள் சுவை விருப்பத்திற்கேற்ப மசாலாவைச் சேர்க்கவும், நீங்கள் செல்வது நல்லது! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

10. மாட்டிறைச்சி மற்றும் காய்கறி சாலட்

இரவு உணவு மற்றும் சைட் டிஷ் இரண்டிற்கும் சிறந்தது, இந்த அற்புதமான மாட்டிறைச்சி மற்றும் காய்கறி சாலட் தயாரிக்க 30 நிமிடங்கள் ஆகும். உங்களுக்கு மாட்டிறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள் தேவைப்படும் - நறுக்கிய கேரட், மிளகுத்தூள், வெள்ளரிகள், வெங்காயம் மற்றும் நீங்கள் சேர்க்க விரும்பும் எதையும்.

நீங்கள் பொருட்களைப் பெற்றவுடன், அவற்றை இறைச்சியுடன் கலக்கவும், ஆரோக்கியமான சாலட் கிடைக்கும். ஜப்பானிய-ஈர்க்கப்பட்ட சோயா சாஸ் தயாரிக்க முயற்சிக்கவும் பரிந்துரைக்கிறேன், இது இந்த உணவுடன் நன்றாக இருக்கும்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

11. தரையில் மாட்டிறைச்சி மற்றும் தொத்திறைச்சி முட்டை கோப்பைகள்

இந்த காலை உணவு கோப்பைகள் உங்கள் மனதை கவரும்! வழக்கமான மஃபின்களைப் போலவே, இந்த காலை உணவு கோப்பைகளும் வியல், தொத்திறைச்சி, முட்டை மற்றும் சில மேல்புறங்களுடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

பக்கங்களைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் தயிர், கிரானோலா அல்லது சில புதிய பழங்களைப் பயன்படுத்தலாம். கோப்பைகள் தயாரிக்க 40 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும், ஆனால் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட்டால் ஒரு வாரம் வரை நன்றாக இருக்கும், அல்லது உறைந்திருந்தால் சில மாதங்கள். (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

12. அரைத்த மாட்டிறைச்சி மற்றும் சீஸி முட்டை ஸ்க்ராம்பிள்

காலை உணவுக்கு ஒரு நல்ல மாட்டிறைச்சியை விட சிறந்தது எது? நான்கு பேருக்கு இந்த காலை உணவைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு 25 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.

உங்களுக்கு தேவையானது ஒரு கிலோ மாட்டிறைச்சி, சில சிவப்பு மிளகுத்தூள், வெங்காயம், துண்டுகளாக்கப்பட்ட செடார், தண்ணீர், துண்டுகளாக்கப்பட்ட தக்காளி, 4 முட்டைகள் மற்றும் சில செடார் சீஸ். நீங்கள் உணவை 3 நாட்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து வைக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் சாப்பிட விரும்பும் போது அதை எளிதாக மீண்டும் சூடுபடுத்தலாம். (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

13. மாட்டிறைச்சியுடன் அடைத்த பெல் மிளகு

பெரும்பாலும் முக்கிய உணவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மாட்டிறைச்சியுடன் கூடிய பெல் மிளகு தயாரிக்க சிறிது நேரம் எடுக்கும், ஆனால் இதன் விளைவாக ஒவ்வொரு நொடியும் மதிப்புக்குரியது.

இந்த செய்முறைக்கு, உங்களுக்கு 1 பவுண்டு மாட்டிறைச்சி, 6 மிளகுத்தூள், சிறிது அரிசி, துளசி, வறட்சியான தைம், வோக்கோசு, பூண்டு, வெங்காயம் தேவைப்படும், மேலும் நீங்கள் எப்போதும் சோளம் அல்லது காளான்களை கலவையில் சேர்க்கலாம். இது உங்கள் வயிற்றுக்கு ஒரு உண்மையான விருந்தாகும், நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் பல மாதங்கள் ஃப்ரீசரில் வைத்திருக்கலாம்.

14. முழு 30 இத்தாலிய மாட்டிறைச்சி சீமை சுரைக்காய் படகுகள்

ஐந்து பொருட்கள் மற்றும் 40 நிமிடங்கள் மட்டுமே இந்த மாட்டிறைச்சி படகுகள் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மட்டும் அல்ல, ஆனால் பசையம் இல்லாத மற்றும் பேலியோ-நட்பு. இந்த முக்கிய பாடத்திற்கு உங்களுக்கு தேவையானது 3 சுரைக்காய் பாதியாக வெட்டப்பட்டது, அரை கிலோ மாட்டிறைச்சி, சில நறுக்கப்பட்ட தக்காளி, சுவையூட்டிகள் மற்றும் சாஸ்கள் விருப்பமானது மற்றும் சமையல்காரரின் சுவை சார்ந்தது.

இந்த அற்புதமான உணவை முயற்சித்துப் பாருங்கள் - முதல் முறையாக நீங்கள் அதைச் செய்யும் போது, நீங்கள் அதை முழுவதுமாக விரும்பி சாப்பிடுவீர்கள்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

15. கிரீம் மாட்டிறைச்சி மற்றும் குண்டுகள்

இந்த இரவு உணவு மிகவும் அருமையாக உள்ளது, நீங்கள் அதை நேரடியாக கடாயில் இருந்து சாப்பிட விரும்புவீர்கள்! இந்த கிரீமி பீஃப் பேட்டியின் 40 பரிமாணங்களைச் செய்ய 4 நிமிடங்கள் ஆகும்.

உங்களுக்கு தேவையானது பாஸ்தா ஷெல், ஒரு பவுண்டு மாட்டிறைச்சி, சில நறுக்கிய வெங்காயம் மற்றும் நறுக்கிய பூண்டு, 2 தேக்கரண்டி மாவு மற்றும் அரை கப் கிரீம். வழக்கம் போல், நீங்கள் விரும்பும் சாஸ்கள் மற்றும் பக்கங்களைச் சேர்க்கலாம், ஆனால் அவை இல்லாமல் கூட, இந்த இரவு உணவை நீங்கள் ஈடுபடலாம்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

16. ஜூசி ஹெல்தி பீஃப் மீட்பால்ஸ்

இந்த மீட்பால்ஸ்கள் சுவையாகவும் விரைவாகவும் சமைக்கப்படுவதால், நேரம் இறுக்கமாக இருக்கும்போது நான் எப்போதும் இந்த செய்முறைக்கு திரும்புவேன். அதுமட்டுமின்றி, அவற்றை பச்சையாகவும், சமைத்ததாகவும் உறைய வைக்கலாம்!

இந்த மாட்டிறைச்சி பஜ்ஜிகளை உருவாக்க, உங்களுக்கு மேலோடு நறுக்கிய வெள்ளை ரொட்டி, அரை கிளாஸ் தண்ணீர், ஒரு பவுண்டு மாட்டிறைச்சி மற்றும் மற்றொரு பன்றி இறைச்சி, ஒரு முட்டை, சிறிது பூண்டு, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சுவையூட்டல் தேவைப்படும். உங்கள் மீட்பால்ஸை நீங்கள் தயார் செய்தவுடன், அவற்றை சாலட் முதல் உருளைக்கிழங்கு அல்லது அரிசி வரை எதையும் இணைக்கலாம்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

17. Gochujang தரையில் மாட்டிறைச்சி கீரை கோப்பைகள்

இந்த கீரை கோப்பைகள் கோச்சுஜாங் சாஸ் இல்லாமல் சுவையாக இருந்தாலும், அதனுடன் இன்னும் சுவையாக இருக்கும். அவர்கள் 20 நிமிடங்களில் சிறந்த உணவு தயாரிப்பு ரெசிபிகளில் ஒன்றை உருவாக்குகிறார்கள்.

முதலில், அதன் சுவையை அதிகமாகப் பெற நீங்கள் சில கோச்சுஜாங் பேஸ்ட்டைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். அதுமட்டுமின்றி, அரை கிலோ மாட்டிறைச்சி, சிறிது தேன், எள் எண்ணெய், சோயா சாஸ், கேரட் மற்றும் கீரை இலைகள் தேவைப்படும். கீரையை மாட்டிறைச்சியிலிருந்து தனித்தனியாக வைத்திருக்க இரண்டு பெட்டி கொள்கலன்களில் உறைய வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

18. குறைந்த கார்ப் டேகோ சாலட்

டகோ செவ்வாய்கிழமை யாராவது சொன்னார்களா?! இந்த வாரம், நீங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் குறைக்க வழக்கமான டகோஸுக்குப் பதிலாக ஆரோக்கியமான டகோ சாலட்டை முயற்சிக்கவும்.

சாலட் தயாரிக்க 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும், அதைச் செய்ய உங்களுக்கு மாட்டிறைச்சி மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த காய்கறிகள் தேவைப்படும். வெண்ணெய் பழங்கள் முதல் தக்காளி, வெங்காயம், மிளகுத்தூள் அல்லது வேறு எதுவும் - இந்த அற்புதமான சாலட்டில் உள்ள அனைத்தும் அற்புதமான சுவை! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

19. கொரிய மாட்டிறைச்சி கிண்ணம்

நீங்கள் வாரம் முழுவதும் சாப்பிடக்கூடிய சிறந்த காலை உணவு அல்லது மதிய உணவு விருப்பம். இதைச் செய்ய 40 நிமிடங்கள் மற்றும் சில எளிய வழிமுறைகள் தேவை!

உங்களுக்கு கொஞ்சம் அரிசி, சில முட்டைகள் மற்றும் சில பூண்டுகள் தேவைப்படும், மாட்டிறைச்சியுடன் சில சோயா சாஸ், எள் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய், பூண்டு மற்றும் வெங்காயம் ஆகியவற்றை நீங்கள் தயார் செய்யலாம். நீங்கள் ஒரு உணவில் சுவையாக இருப்பதைக் கலக்க விரும்பினால், நீங்கள் கீரை அல்லது மற்றொரு காய்கறி சேர்க்கலாம்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

20. மெக்சிகன் மாட்டிறைச்சி மற்றும் குயினோவா இரவு உணவு

இரவு உணவைத் தயாரிக்க அதிக நேரம் இல்லாதவர்களுக்கு சரியான மாட்டிறைச்சி மற்றும் குயினோவா என்சிலாடா இரவு உணவு விருப்பம். இந்த செய்முறையின் ஆறு பரிமாணங்களைப் பெற நீங்கள் சுமார் 40 நிமிடங்கள் செலவிட வேண்டும்.

இருப்பினும், நீங்கள் முதலில் குயினோவாவை சமைத்து, சிறிது வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் மசாலாவுடன் அரைத்த மாட்டிறைச்சியைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் என்சிலாடா சாஸ், தக்காளி, பீன்ஸ், சோளம், மிளகுத்தூள் அல்லது உங்களுக்கு வேலை செய்யும் வேறு எதையும் சேர்க்கலாம்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

21. மாட்டிறைச்சி மற்றும் காலிஃபிளவருடன் ஆரோக்கியமான ஷெப்பர்ட் பை

உங்கள் அட்டவணையில் உங்களுக்கு ஓய்வு நேரம் இருந்தால், இந்த செய்முறையை முயற்சிக்கவும். இதை விட சிறந்த பேலியோ நட்பு இரவு உணவு இல்லை!

இந்த இரவு உணவிற்கு உங்களுக்கு சிறிது காலிஃபிளவர், அரை கிலோ மாட்டிறைச்சி, வெங்காயம், கேரட், உருளைக்கிழங்கு, காளான்கள், பட்டாணி, சோள மாவு, தக்காளி விழுது மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் தேவைப்படும். நான் முதலில் காலிஃபிளவர் மற்றும் பிறகு ஷெப்பர்ட் பை செய்ய பரிந்துரைக்கிறேன். (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

22. குடிசை சீஸ் லாசக்னா

Lasagna ai Quattro formaggi - நான்கு வகையான சீஸ் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் பீட்சா மற்றும் பாஸ்தா போன்றது, இந்த லாசக்னா செய்முறையானது நான்கு வகையான சீஸ், ஒரு பவுண்டு மாட்டிறைச்சி, லாசக்னா நூடுல்ஸ், வெங்காயம், பூண்டு, இத்தாலிய சாஸ் மற்றும் சுவையூட்டிகளுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது.

நிரப்புவதற்கு நீங்கள் பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பார்மேசன், மொஸரெல்லா மற்றும் குழந்தை சுவிஸ் சீஸ் ஆகியவற்றை லாசக்னாவிற்கு பயன்படுத்தலாம். இந்த அற்புதமான சீஸ் டிலிசிக்காக நீங்கள் பின்னர் எனக்கு நன்றி சொல்லலாம்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

23. கார்ன்பிரெட் மேல் தரையில் மாட்டிறைச்சி மிளகாய்

இது ஒரு மணி நேரத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய 2-இன்-1 கார்ன்பிரெட் மற்றும் மிளகாய் உணவாகும். நீங்கள் அதை குளிர்சாதன பெட்டி மற்றும் உறைவிப்பான் இரண்டிலும் சேமித்து வைக்கலாம், அது ஒரே நாளில் செய்யப்பட்டது போல் சுவையாக இருக்கும்!

மிளகுப் பகுதியைச் செய்ய, உங்களுக்கு மாட்டிறைச்சி, வெங்காயம், பெல் மிளகு, ஆலிவ் எண்ணெய், பூண்டு, தக்காளி சாஸ் மற்றும் நறுக்கிய தக்காளி, சில பீன்ஸ், மிளகாய் தூள், சர்க்கரை, தைம் மற்றும் உப்பு தேவைப்படும். சோள ரொட்டிக்கு, நீங்கள் சிறிது சோள மாவு, மாவு, பேக்கிங் பவுடர், வெண்ணெய், முட்டை, சிறிது பால் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

24. பஃபி பீஃப் டகோஸ்

நாங்கள் டகோ சாலட்டைப் பற்றி பேசினோம், இப்போது தரையில் மாட்டிறைச்சி ஓல்' வழக்கமான டகோஸுக்கு வருவோம். நான்கு மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு போதுமான அளவு இந்த டகோக்களை தயாரிக்க 45 நிமிடங்கள் ஆகும்.

இந்த டகோக்களை உருவாக்க, உங்களுக்கு 8 டார்ட்டிலாக்கள், சிறிது தாவர எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய், வெங்காயம், ஒரு பவுண்டு மாட்டிறைச்சி, சிறிது மிளகுத்தூள், மாட்டிறைச்சி ஸ்டாக், பாலாடைக்கட்டி, இறுதியாக எலுமிச்சை ஆகியவை டகோவை தெளிக்க வேண்டும். உங்கள் ரசனைக்கு ஏற்றவாறு அதிக மசாலா சேர்க்கலாம். (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

25. வலிமைமிக்க மௌசாகா

Moussaka, கிரேக்க சுவையானது, லாசக்னாவைப் போன்றது, ஆனால் நீங்கள் லாசக்னா நூடுல்ஸை அகற்றிவிட்டு உருளைக்கிழங்கு அல்லது கத்திரிக்காய் சேர்க்கவும். இந்த சிறந்த மதிய உணவு செய்முறையை உருவாக்க உங்களுக்கு இரண்டு மணிநேர இலவச நேரம் தேவைப்படும்.

முதலில் நீங்கள் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி, பூண்டு, சில சிவப்பு வெங்காயம் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் இறைச்சி அடுக்கை உருவாக்க வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் உருளைக்கிழங்கு, கத்திரிக்காய், வெங்காயம் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் காய்கறி அடுக்கை தயார் செய்கிறீர்கள். இறுதியாக, நீங்கள் வெண்ணெய், பால், மாவு, முட்டை மஞ்சள் கரு மற்றும் சில சீஸ் சேர்த்து ஒரு சாஸ் செய்யலாம். (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

26. ஸ்லோப்பி ஜோஸ்

எளிதான மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவு விருப்பமான, ஸ்லோப்பி ஜோ மிகவும் சுவையாக இருக்கும் மற்றும் 30 நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுக்கிறது. ரெடிமேட் டோனட்ஸ் இடையே நீங்கள் முடிவு செய்யலாம் அல்லது நிறைய செய்ய முயற்சி செய்யலாம் கருப்பு டோனட்ஸ் அது உங்கள் விருந்தினர்களைக் கவர்ந்திழுக்கும்.

பன்களுக்கு இடையில் உள்ள பகுதியைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் அதை மிக எளிதாக தயார் செய்யலாம். உங்களுக்கு தேவையானது மாட்டிறைச்சி, வெங்காயம், மிளகுத்தூள், பூண்டு, கெட்ச்அப் மற்றும் மசாலா. நீங்கள் இதை சாலட் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் வேறு எந்த சைட் டிஷ் உடன் இணைக்கலாம். (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

27. ஆரோக்கியமான ஆசிய கீரை உறைகள்

இந்த கீரை மறைப்புகள் கூடுதல் அரைத்த மாட்டிறைச்சியுடன் கூடிய சாலட் போன்றது. சுமார் 25 மடக்குகளைத் தயாரிக்க 10 நிமிடங்கள் ஆகும்!

பொருட்களைப் பொறுத்தவரை, உங்களுக்கு 1 ¼ மாட்டிறைச்சி, ஆலிவ் எண்ணெய், நறுக்கிய வெங்காயம், சில நறுக்கிய பூண்டு, நறுக்கிய இஞ்சி, கீரை இலைகள், சோயா சாஸ் மற்றும் திராட்சையும் தேவைப்படும். நீங்கள் டாப்பிங், காய்கறிகள் மற்றும் கஷ்கொட்டை கூட சேர்க்கலாம் - இவை அனைத்தும் உங்கள் சுவை விருப்பங்களைப் பொறுத்தது! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

28. ஸ்வீடிஷ் கிரவுண்ட் பீஃப் மீட்பால்ஸ்

ஸ்வீடிஷ் மீட்பால்ஸுக்கும் வழக்கமான மீட்பால்ஸுக்கும் என்ன வித்தியாசம் என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், இவை அனைத்தும் பசியின்மை என்று நான் கூறுவேன் - ஸ்வீடிஷ் மீட்பால்ஸ் சில உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பாஸ்தா அல்லது நூடுல்ஸுடன் பரிமாறப்படுகிறது. இது 2 மணி நேரத்திற்கும் குறைவான நேரத்தில் எந்த நாளுக்கும் சரியான இரவு உணவாக அவர்களை மாற்றுகிறது! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

இந்த செய்முறைக்கு நீங்கள் மாட்டிறைச்சி மற்றும் பன்றி இறைச்சி, சில வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு, பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு, சுவையூட்டிகள், வெண்ணெய், முட்டை, பால், மக்ரோனி நூடுல்ஸ், மாவு, கிரீம், எண்ணெய் மற்றும் சுவையூட்டும் வேண்டும். நீங்கள் அதிகமான ஸ்வீடிஷ் மீட்பால்ஸை உருவாக்கலாம் மற்றும் 3 மாதங்கள் வரை நீங்கள் சேமிக்கும் அளவுக்கு உறைய வைக்கலாம். (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

29. மெக்சிகன் ஃபீஸ்டா கிண்ணங்கள்

நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய விரைவான இரவு சாலட்டைத் தேடுகிறீர்களானால், நீங்கள் மெக்சிகன் ஃபீஸ்டா கிண்ணத்தை முயற்சிக்க வேண்டும். இது வண்ணங்கள், சுவைகள், அமைப்புகளின் கலவையாகும் - அனைத்து உணர்வுகளையும் ஈர்க்கிறது!

இந்த கிண்ணங்களை உருவாக்க, உங்களுக்கு அரிசி, மாட்டிறைச்சி, தக்காளி விழுது, பீன்ஸ், தக்காளி, ஃப்ரிடோஸ், பெல் பெப்பர்ஸ், சீஸ், தேங்காய் துருவல், வெங்காயம், வெண்ணெய், எலுமிச்சை குடைமிளகாய் மற்றும் மசாலா தேவைப்படும். இந்த அற்புதமான ஃபீஸ்டா கிண்ணத்தை தயார் செய்ய உங்களுக்கு ஒரு மணிநேரம் ஆகும்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

30. எளிய மற்றும் விரைவான மாட்டிறைச்சி பென்னே

உங்கள் சமையலறையை ஒழுங்கீனம் செய்யும் மனநிலையில் நீங்கள் இல்லையென்றால், இந்த செய்முறை உங்களுக்கானது - ஒரே வாணலியில் 30 நிமிடங்களுக்குள் செய்யப்படும் மாட்டிறைச்சி நூடுல் டிஷ்! நல்லா இருக்கா?

இந்த மாட்டிறைச்சி பேனாவைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு ஒரு பவுண்டு மாட்டிறைச்சி, துண்டுகளாக்கப்பட்ட தக்காளி, வேகவைக்காத பேனா, வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு தூள், காய்கறி குழம்பு, பாலாடைக்கட்டி, வோக்கோசு மற்றும் சுவையூட்டல் தேவைப்படும். செய்முறையின் வழிமுறைகளை கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள், நீங்கள் ருசித்த சிறந்த பேனாவின் 6 பரிமாணங்களைப் பெறுவீர்கள்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

31. மாட்டிறைச்சி அசினி டி பெபே சூப்

இது மிகவும் பிரபலமான இத்தாலிய சூப், நீங்கள் விரைவில் முயற்சி செய்ய வேண்டும்! ஒரு மணி நேரத்தில் தயாரிக்கப்பட்டது, இது உறைவிப்பான் நட்பு மற்றும் முழு குடும்பத்திற்கும் சிறந்தது.

பொருட்களைப் பொறுத்தவரை, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி, நறுக்கிய வெங்காயம், செலரி, கேரட் மற்றும் தக்காளி, சில சிறிய பாஸ்தா, குழம்பு, பாலாடைக்கட்டி ஆகியவை விருப்பமானது மற்றும் உங்கள் விருப்பப்படி மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்க்கலாம். (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

32. மாட்டிறைச்சியுடன் கெட்டோ காலை உணவு

கெட்டோ டயட்டைப் பின்பற்றும் போது நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பசையம் இல்லாத, பால் இல்லாத, குறைந்த கார்ப், பேலியோ நட்பு காலை உணவை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், இந்த செய்முறையை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்! குறைந்த நேரத்தில் தயாரித்து உறைய வைப்பதன் மூலம், அடுத்த சில நாட்களுக்கு காலை உணவை தயார் செய்யலாம்!

இந்த செய்முறைக்கு அரை கிலோ மாட்டிறைச்சி, கெட்டோ மசாலா, காலிஃபிளவர், நறுக்கிய கொத்தமல்லி, 3 துருவல் முட்டை, தண்ணீர் மற்றும் சிறிது எண்ணெய் தேவைப்படும். (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

33. தென்மேற்கு மாட்டிறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஃப்ரிட்டாட்டா

தென்மேற்கு பிராந்தியத்தில், இந்த ஃப்ரிட்டாட்டா மிகவும் பிரபலமான புருஞ்ச் விருப்பங்களில் ஒன்றாகும். இது தயாரிக்க 30 நிமிடங்கள் ஆகும், ஆரோக்கியமான காய்கறிகளால் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் எளிதாக தனிப்பயனாக்கலாம்.

இந்த அரைத்த மாட்டிறைச்சி, உருளைக்கிழங்கு, வெங்காயம், பூண்டு, அரிசி, தக்காளி, சோளம், முட்டை, சீஸ், ஜலபெனோ மிளகு, கொத்தமல்லி மற்றும் மிளகு, மிளகு போன்ற மசாலாப் பொருட்களும் உங்களுக்குத் தேவைப்படும். தைம், சீரகம் போன்றவை. நீங்கள் இதை முயற்சிக்கும்போது உங்களுக்கு பிடிக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

34. முட்டை டகோ காலை உணவு மஃபின்கள்

உங்கள் சமையல் திறமையால் ஒருவரைக் கவர விரும்பினால், காலை உணவைப் போலவே சிறந்த காலை உணவைத் தொடங்குங்கள் - டகோ முட்டை மஃபின்கள் காலை உணவிற்கு மட்டுமல்ல, நாள் முழுவதும் சிற்றுண்டியாகவும் இருக்கும். அவற்றைத் தயாரித்து பரிமாறத் தயார் செய்ய சுமார் 40 நிமிடங்கள் ஆகும். (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

ஒரு பவுண்டு மாட்டிறைச்சிக்கு, நீங்கள் 12 முட்டைகள், ஒரு பெல் மிளகு, சில தக்காளி, சிறிது துருவிய சீஸ், ஒரு நறுக்கப்பட்ட ஜலபெனோ மிளகு மற்றும் சில சுவையூட்டிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். புளிப்பு கிரீம், சல்சா அல்லது வெண்ணெய் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட சாஸ் மூலம் உங்கள் செய்முறையை முடிக்கலாம். (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

35. ரிகடோனி பாஸ்தா பேக்

உங்களுக்கு அதிக நேரம் இல்லாதபோது ரிகடோனி பாஸ்தா உங்கள் சிறந்த நண்பர். இந்த முக்கிய உணவை தயாரிக்க உங்களுக்கு 50 நிமிடங்கள் தேவை, மற்றும் பொருட்கள் எளிமையானவை - தரையில் மாட்டிறைச்சி, வெங்காயம், சுவையூட்டிகள், பூண்டு, தக்காளி பாஸ்தா சாஸ், மக்ரோனி மற்றும் சில சீஸ்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் சமைக்காமல் எல்லாவற்றையும் தயார் செய்யுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்லது ஃப்ரீசரில் வைத்து, நீங்கள் அதை சமைக்க விரும்பும் வரை சேமிக்கலாம். இது மிகவும் எளிமையானது! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

36. மாட்டிறைச்சி மிளகாய்

ஆறு பேருக்கு மிளகாய் செய்வது எப்பொழுதும் எளிதானது அல்ல, ஆனால் இந்த செய்முறையானது முன்பை விட மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். முழுமையாக தயாராக இரு மணிநேரம் ஆகும் ஆனால் அது தயாரானவுடன் அதன் மந்திரத்தை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

அரைத்த மாட்டிறைச்சிக்கு கூடுதலாக, உங்களுக்கு தக்காளி சாஸ், சில சுவையூட்டிகள், சில மிளகுத்தூள், பின்டோ மற்றும் பின்டோ பீன்ஸ், சீஸ், வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் டார்ட்டில்லா சிப்ஸ் தேவைப்படும். இறுதியாக, மிளகாய்க்கு கூடுதல் சுவை சேர்க்க எலுமிச்சை துண்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம். இப்போது உங்கள் மிளகு பரிமாற தயாராக உள்ளது - Bon appetit! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

37. நவாஜோ டகோ கிண்ணங்கள்

நவாஜோ டகோ கிண்ணங்கள் இரவு உணவிற்கு சிறந்த தேர்வாகும், நீங்கள் முழு உணவை உண்ணும் மனநிலையில் இல்லை, ஆனால் விரைவாகவும் எளிதாகவும் ஏதாவது செய்ய விரும்பினால். சாலட் தயாரிப்பதற்கு 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும், மேலும் குளிர்சாதன பெட்டியில் சில நாட்களுக்குப் பிறகு எஞ்சியவை கூட நன்றாக இருக்கும்.

இந்த சாலட் தேவையான பொருட்கள் சில அரைத்த மாட்டிறைச்சி, அரிசி, ஒரு பெரிய சுண்ணாம்பு, சில பூண்டு, மிளகு, ஆலிவ் எண்ணெய், வெண்ணெய் மற்றும் தண்ணீர் ஆகியவை அடங்கும். இந்த சாலட்டில் நீங்கள் பல்வேறு டிரஸ்ஸிங் சேர்க்கலாம், ஆனால் அவை இல்லாமல் கூட அது சுவையாக இருக்கும்.

38. காரமான மாட்டிறைச்சி நூடுல் கிண்ணம்

சில கொரிய மற்றும் இத்தாலிய-ஈர்க்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளைப் பற்றி பேசுகையில், இப்போது 30 நிமிடங்களில் பரிமாறத் தயாராக இருக்கும் அற்புதமான ஆசிய பாணி நூடுல்ஸைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது. நூடுல்ஸுடன் கலந்தால், மாட்டிறைச்சி ருசியாக இருக்கும்!

இந்த ரெசிபியை செய்ய உங்களுக்கு மாட்டிறைச்சி, வெங்காயத் துண்டுகள், சிறிது தண்ணீர், ராமன் நூடுல்ஸ் மற்றும் ஒரு ஆசிய காய்கறி கலவை தேவைப்படும். நீங்கள் பல்வேறு மசாலா மற்றும் எள் விதைகள் கலந்து சில சாஸ் செய்யலாம். என்னை நம்புங்கள், இந்த அற்புதமான செய்முறையை செய்ததற்காக நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

39. ஸ்பாகெட்டி மற்றும் கிரவுண்ட் பீஃப் மீட்பால்ஸ் ஆல்'அமர்ட்ரிகானா

எங்களிடம் பாஸ்தாவுடன் பல சமையல் வகைகள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றில் எதுவும் ஸ்பாகெட்டி அல்ல. அவை எனக்கு மிகவும் பிடித்தவை என்பதால், குறைந்த பட்சம் ஒரு செய்முறையையாவது சேர்க்க வேண்டும் என்று நினைத்தேன் - இதோ எங்கள் அற்புதமான இரவு உணவு ஸ்பாகெட்டி மற்றும் மீட்பால்ஸ் அரை மணி நேரத்தில் பரிமாற தயாராக உள்ளது.

இறைச்சி உருண்டைகள் மாட்டிறைச்சி, 2 முட்டைகள், வெங்காயம், சீஸ், சில புகைபிடித்த பன்றி இறைச்சி மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் வேகவைக்கக்கூடிய வழக்கமான ஸ்பாகெட்டியும் உங்களுக்குத் தேவை, நீங்கள் தக்காளி, பூண்டு, ஒயிட் ஒயின் மற்றும் எனக்குப் பிடித்த ஒரு சாஸ் - ஒரு சிட்டிகை துளசியிலிருந்து நீங்கள் தயாரிக்கலாம்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

40. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஹாம்பர்கர் உதவியாளர்

நான் பர்கர்களை விரும்புகிறேன் என்பதை நான் ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும், மேலும் அவை எனக்கு நல்லதல்ல என்று எனக்குத் தெரியும் என்பதால், இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஹாம்பர்கர் உதவியாளர் உயிரைக் காப்பாற்றுவது போன்ற நல்லதை அவற்றை மாற்றுவது. அரை மணி நேரத்தில் ஹாம்பர்கருக்கு மாற்றாக நீங்கள் செய்யலாம் மற்றும் மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு இரண்டிற்கும் ஏற்றது! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

இந்த செய்முறைக்கு உங்களுக்கு தேவையானது மாட்டிறைச்சி, வெங்காயம், கேரட், பூண்டு, தண்ணீர், சிறிது குழம்பு, பாஸ்தா, கிரேக்க தயிர் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த அனைத்து மசாலாப் பொருட்களும் ஆகும். இந்த செய்முறையின் சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், நீங்கள் அதை மீண்டும் சூடாக்கும்போது அது இன்னும் நன்றாக ருசிக்கிறது, எனவே இது சரியான உணவைத் தயாரிக்கிறது! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

நீங்கள் இப்போது மாட்டிறைச்சியுடன் உணவு தயாரிக்கத் தயாராக உள்ளீர்கள்!

சிறந்த மாட்டிறைச்சி தயாரிப்பு யோசனைகளுக்கு இது ஒரு பயனுள்ள படியாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு, சாலடுகள் மற்றும் சூப்களுக்கான யோசனைகளிலிருந்து, உங்கள் உணவின் ஒரு பகுதியாக இந்த சமையல் குறிப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

இந்த ரெசிபிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது ஏற்கனவே சிலவற்றை முயற்சித்திருந்தால் எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். உங்களுக்குப் பிடித்த உணவு தயாரிப்பு யோசனைகளை என்னுடன் பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள், மற்றவர்கள் தங்கள் சமையல் குறிப்புப் பட்டியலைச் செழுமையாகவும் பன்முகப்படுத்தவும் உதவுங்கள்! (மாட்டிறைச்சி உணவு தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள்)

கீழே உள்ள வீடியோவைப் பார்க்கவும்:

மேலும், பின் செய்ய மறக்காதீர்கள்/புக்மார்க் மற்றும் எங்கள் வருகை வலைப்பதிவு மிகவும் சுவாரஸ்யமான ஆனால் அசல் தகவலுக்கு.