சிகிச்சைகள் இல்லாமல் இரட்டை கன்னத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது - 9 நிச்சயமாக ஷாட் அல்லாத அறுவை சிகிச்சை முறைகள்

சிகிச்சைகள் இல்லாமல் இரட்டை கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி?

நீட்டப்படாத மற்றும் தொய்வான சருமம் ஜவ்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் நம்மை முதுமையாகவும் மந்தமாகவும் தோற்றமளிக்கிறது.

ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு நபர் தனது இருபதுகளில் ஜவ்ல்களை உருவாக்கலாம், ஆனால் 30 வயது வரை அது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

எனவே, ஜவ்வு இருப்பது வயது பிரச்சினை அல்ல, இந்த பிரச்சனைக்கு பின்னால் பல்வேறு தூண்டுதல் காரணங்கள் உள்ளன.

கவலையா? உங்கள் வழியைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறீர்களா?

நமது தோல் உயிருடன் இருப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், எனவே அது எப்போதும் முற்றிலும் இயற்கையான வழிகளில் குணமடையலாம், இறுக்கலாம் அல்லது அழகுபடுத்தலாம்.

எனவே, உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால் மற்றும் ஜவ்லை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை அறிய விரும்பினால், இந்த வழிகாட்டியில் ஜவ்ல் சிகிச்சைக்கான எளிதான உதவிக்குறிப்புகளைக் காணலாம். (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

இரட்டை கன்னம் என்றால் என்ன?

இரட்டை கன்னம் என்பது உங்கள் கன்னத்தின் தோற்றத்துடன் தொடர்புடையது, அது ஒரு அடுக்காக மாறி இரட்டிப்பாகத் தெரிகிறது. (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

சப்மென்டல் ஃபேட், சின், ஜோல் அல்லது ஜவ்ல் என்றும் அழைக்கப்படும் ஜவ்ல், கன்னத்தின் கீழ் கொழுப்பு அல்லது கட்டியின் ஒரு அடுக்கு உருவாகும் ஒரு பொதுவான நிலை.

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது கொழுப்பு அடுக்குகளுடன் வான்கோழி கழுத்து என்றும் அழைக்கப்படும் மூன்று கன்னமாக உருவாகலாம். (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

ஆனால் அது என்ன இரட்டை கன்னம் உருவாகிறது?

இரட்டை கன்னம் காரணங்கள்:

ஜவ்ல் அல்லது கழுத்து கொழுப்பு பெரும்பாலும் எடை அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையது, ஆனால் ஒல்லியாக இருப்பவர்கள் கூட மரபியல், முதுமை மற்றும் அதிகப்படியான ஸ்டீராய்டு பயன்பாடு காரணமாக இதைப் பெறலாம். (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

1. கொழுப்பு அதிகரிப்பு

எடை/கொழுப்பு அதிகரிப்பு உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்து உட்பட உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் சென்றடையும். மற்றும் சப்மென்டல் பகுதி என்பதால், கன்னத்தின் கீழ் உள்ள சிறிய கொழுப்பு கூட தெளிவாக இருக்கும். (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

2. வயதான விளைவு

ஜவ்வுக்கான மற்றொரு காரணம் வயதானது மற்றும் இது இயற்கையானது. கொலாஜன் உற்பத்தி குறைவதால் வயதான தோல் அதன் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை இழக்கிறது.

வயதான தோல் கன்னத்தில் தொங்குகிறது, இது ஒரு கன்னம் அல்லது கன்னம் போல தோற்றமளிக்கிறது. (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

3. கெட்ட பழக்கம்:

புகைபிடித்தல், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம், சரியான உணவுப்பழக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை போன்ற கெட்ட பழக்கங்கள் பதின்ம வயதினரிடையே கூட தொய்வு அல்லது வெளிர் சருமத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

4. மரபியல்:

நீங்கள் மரபியலில் இருந்து தப்பிக்க முடியாது!

உங்களுக்கு பிறவியிலேயே பலவீனமான கன்னம் இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ளவர்கள் கொழுப்பைச் சுமந்தால், மீள் தன்மை குறைவாக இருந்தால் அல்லது பொதுவாக எடை அதிகரிப்பதற்கு வாய்ப்புகள் இருந்தால் மும்மடங்கு அல்லது ஜவ்ல் வேகமாக உருவாகலாம். (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

5. தைராய்டு

தைராய்டு சுரப்பி அதிகப்படியான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும் போது, ​​அது உங்கள் முகத்தில் கட்டிகள் அல்லது எண்ணெய் தன்மையை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

6. ஸ்டீராய்டுகள்:

மாத்திரைகள், கிரீம்கள் அல்லது ஊசி வடிவில் ஸ்டீராய்டுகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு இரட்டை கன்னத்தின் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். ஸ்டெராய்டுகள் சருமத்தை மெல்லியதாக்கி அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கின்றன. (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

7. மோசமான தோரணை

கன்னத்தின் கீழ் கொழுப்பு ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று மோசமான தோரணை. மோசமான தோரணை என்பதன் அர்த்தம், தலைகீழான திரையில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதைக் குறிக்கிறோம். (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

உங்கள் ஸ்மார்ட்போனை நீண்ட நேரம் பார்ப்பது கன்னம் மற்றும் கழுத்தில் நிரந்தர சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும். (இந்திய முறை)

இத்தகைய சாதனங்களில் இருந்து வெளிப்படும் கதிர்கள் பிளாட்டிஸ்மா தசைகளை வலுவிழக்கச் செய்து, கன்னம் மற்றும் கழுத்தைச் சுற்றியுள்ள பதற்றத்தை குறைக்கின்றன, மேலும் ஜவ்ல் உருவாகிறது. (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

இதைத் தவிர்க்க, ஸ்மார்ட்போன் மவுண்ட்களைப் பயன்படுத்தி மொபைலை வளைக்காமல் உங்கள் தலையின் திசையில் சரிசெய்ய முயற்சிக்கவும்.

பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தோரணையை சரிசெய்யலாம். (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

இது குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது கன்னம் தொங்குகிறது அல்லது வீழ்ச்சியடைகிறது.

இப்போது நீங்கள் கழுத்து அல்லது கழுத்து கொழுப்பிற்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கிறீர்கள், இந்த நிலையை மேம்படுத்த சில எளிய தினசரி நடைமுறைகளில் ஈடுபட வேண்டிய நேரம் இது. (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

இரட்டை கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி?

கழுத்து மற்றும் கழுத்தில் எண்ணெய் பசை இருந்தால், அதை போக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள். இதில் அடங்கும்:

• இரட்டை கன்னத்தை குறிவைக்கும் பயிற்சிகள்
• அறுவைசிகிச்சை அல்லாத பயன்பாடுகள்
• இரட்டை கன்னம் அறுவை சிகிச்சை
• ஒப்பனை குறிப்புகள்
• தாடி குறிப்புகள்
• புகைப்படங்களுக்கான முக தோரணை குறிப்புகள் (இரட்டை கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

இரட்டை கன்னம் அகற்றுவதற்கான 9 அங்கீகரிக்கப்பட்ட பயிற்சிகள்:

கன்னத்தைச் சுற்றியுள்ள தசைகளுக்கு வேலை செய்வதன் மூலம், கழுத்து, கன்னம் மற்றும் கன்னம் ஆகியவற்றைச் சுற்றியுள்ள வீங்கிய கொழுப்பை படிப்படியாக அகற்றலாம். இந்த ஜவ்ல் சிகிச்சையிலிருந்து சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுவதற்கான திறவுகோல் முறையானது. (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

1. உங்கள் மூக்கை அடையுங்கள்:

உங்கள் நாக்கை வெளியே நீட்டி, உங்கள் மூக்கைத் தொட முயற்சிக்கவும்.

• உங்கள் கன்னத்தில் நீட்சியை உணரும் வரை 10-15 விநாடிகள் இந்த நிலையை வைத்திருங்கள்.
• 5 முறை செய்யவும்
• ஒரு மாதத்தில் முடிவுகள் கிடைக்கும். (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

2. கழுத்து நீட்சி

உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்து, கூரையைப் பாருங்கள். உங்கள் நாக்கால் உங்கள் மூக்கைத் தொட முயற்சிக்கவும்.

• 5-10 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.
• ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் விரும்பும் பல மறுபடியும் செய்யுங்கள். (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

இது உங்கள் கழுத்தில் உள்ள கட்டிகளை இறுக்கமாக்கி, உங்கள் சருமத்தின் மீள் சக்தியை மீண்டும் உருவாக்க உதவும். (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

3. தாடை ஜட்

தலையை நேராக, வலது பக்கம் நகர்த்தி, உங்கள் கன்னத்தை முன்னோக்கி நீட்டவும் (கீழ் தாடையை முன்னோக்கி நீட்டவும்).

• 8-10 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்
• இருபுறமும் மீண்டும் செய்யவும்
• ஒரு நாளைக்கு 5-10 முறை செய்யவும்

4. வானத்தை முத்தமிடுங்கள்

உட்கார்ந்து, உச்சவரம்பு அல்லது வானத்தை எதிர்கொள்ளும் வகையில் உங்கள் தலையை பின்னால் வைக்கவும். இப்போது நீங்கள் வானத்தை முத்தமிடுவது போல் முகத்தை போஸ் செய்யுங்கள்.

உங்கள் கன்னத்தில் பதற்றத்தை உணரத் தொடங்கும் வரை உங்கள் உதடுகளை முடிந்தவரை நீட்டவும். (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

• 10-30 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.
• ஐந்து முறை செய்யவும்
• இந்த பயிற்சியை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை செய்யவும்.

ஓரிரு மாதங்களில் முடிவுகள் கிடைக்கும்.

5. சிங்கத்தின் கொட்டாவி

கண்ணாடியின் முன் ஒரு வசதியான தோரணையில் நின்று, உங்கள் நாக்கை முடிந்தவரை வெளியே இழுக்க மெதுவாக உங்கள் வாயைத் திறக்கவும். (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

இந்தப் பயிற்சியைச் செய்யும்போது, ​​முகம், கழுத்து மற்றும் தாடையின் தசைகள் பதற்றத்தை உணர வேண்டும்.

• இதை 10-15 வினாடிகள் செய்யவும்.
• ஒரு நாளைக்கு பத்து முறை செய்யவும்.

6. காற்றை நிரப்பவும்

இந்த எளிதான உடற்பயிற்சியில் மூச்சை எடுத்து, வாயின் ஒரு பக்கத்திலிருந்து மறுபுறம் உங்கள் வாயை கழுவுவது போல் நகர்த்துவது அடங்கும்.

• ஒரு நிமிடம் காற்றை பிடித்து பின்னர் மெதுவாக மூச்சை வெளியே விடவும்.
• ஐந்து முறை செய்யவும்
• இந்த பயிற்சியை ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை செய்யவும்.

கன்னம் எண்ணெயை அகற்றுவதைத் தவிர, உங்கள் முழு முகத்தையும் மந்தமானதாகக் காட்ட இது ஒரு வயதான எதிர்ப்பு நுட்பமாகும். (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

7. வீங்கிய கன்னங்கள்

மூச்சை இழுத்து, உங்கள் வாயை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் கன்னங்களை வெளியே இழுத்து, ஒவ்வொரு கன்னத்தையும் ஒரு கையால் அழுத்தவும்.

• காற்றை உள்ளிழுக்கும் முன் இந்த நிலையில் 4-5 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.
• ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை செய்யவும். (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

“கன்னத்தில் கை வைத்தால் முகம் நடுங்கினால், உடலுக்கு புரதச்சத்து தேவை; ஒரு குடம் மில்க் ஷேக் சாப்பிடுங்கள், 2 மணி நேரம் கழித்து வித்தியாசத்தைப் பாருங்கள்.

8. அசைந்து திறக்கவும்

இந்த ஜோல் பயிற்சியில், நேராக உட்கார்ந்து, உங்கள் முகத்தை வலதுபுறமாக உங்கள் கன்னத்தை உயர்த்தவும். இயக்கம் ஒரு அரை வட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும்.

• உங்கள் வாயைத் திறந்து மூடுவதற்கு முன் 3-4 வினாடிகள் காத்திருக்கவும்.
• 5-6 முறை செய்யவும்
• இப்போது இடது பக்கத்துடன் மீண்டும் செய்யவும்.
• ஒவ்வொரு நாளும் ஐந்து முறை செய்யவும்.

இது தாடை மற்றும் கழுத்து தசைகளை வலுப்படுத்தி, தாடையின் கொழுப்பைத் தடுக்க அவற்றின் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கும். (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

9. மீன் முகம்

உங்கள் உதடுகள் ஒரு மீன் முகத்தை பிரதிபலிக்கும் வகையில் உங்கள் கன்னங்களை உறிஞ்சவும்.

இந்த நிலையைப் பிடித்து சிரிக்க முயற்சிக்கவும்.

• 10 வினாடிகள் அல்லது உங்கள் தாடையில் லேசான எரியும் உணர்வை உணரும் வரை இதைச் செய்யுங்கள்.
• ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை செய்யவும்.
• முடிவுகளை அடைவதற்கான திறவுகோல் முறையானது.

இந்த ஜவ்ல் பயிற்சிகளை ஒவ்வொரு நாளும் செய்து, சில முறை செய்யவும், சில வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்களே முடிவுகளைப் பார்க்கவும். (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

அறுவைசிகிச்சை அல்லாத நடைமுறைகள்

அறுவைசிகிச்சை அல்லாத மற்றும் இயற்கையான வழிகள் மற்றும் பயிற்சிகள் இருக்கும்போது கழுத்து கொழுப்பை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை முறைகளை நாட வேண்டாம். (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

1. இரட்டை கன்னத்திற்காக குவா ஷா பயிற்சி செய்யுங்கள்:

மக்கள் அடிக்கடி கேட்கிறார்கள், குவா ஷா ஜொல்லை அகற்ற முடியுமா? பதில் ஆம்! குவா ஷா என்றால் என்ன? சீனப் பெண்கள் நீண்ட காலமாக முகம் மெலிவதற்கு இதைப் பயன்படுத்துகின்றனர். (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

குவா ஷாவைக் கொண்டு ஜொலியை அகற்றுவது, நீங்கள் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய எளிதான, வேடிக்கையான மற்றும் நிதானமான வழியாகும்.

உங்கள் கன்னம், கழுத்து, கண்கள் அல்லது தாடையில் வீக்கத்தைப் போக்க, உங்களுக்கு ஏ குவா ஷா செட் கொண்ட உருளை.

கன்னத்தில் இருந்து கண்கள் வரை இறுக்கமாக மேல்நோக்கி உருட்டவும். இது துளைகளை இறுக்கி, கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் சருமத்தைச் சுத்தப்படுத்துகிறது. (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

அதிக கொலாஜன் தயாரிப்புகள் அதிக நெகிழ்வுத்தன்மையைக் குறிக்கின்றன, மேலும் அதிக நெகிழ்வுத்தன்மை என்றால் உங்கள் கழுத்து, கன்னத்தில் கொழுப்பு இல்லை.

குவா ஷா நிணநீர் மசாஜ் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மூன்று கன்னத்தை அகற்றலாம். அதுமட்டுமின்றி, இது உங்கள் முகத்தைச் சுற்றியுள்ள பொதுவான தொய்வு மற்றும் வீக்கத்தை நீக்கி, அவர்களின் தொனியை பிரகாசமாக்கும்.

பிரபல Instagram செல்வாக்கு செலுத்துபவர்கள் தங்கள் வழக்கமான அழகு நடைமுறைகளில் இதைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருக்க, சோதித்து வாங்கவும் மோலூகோ அழகு & ஆரோக்கியம் மற்றும் உங்கள் முகத்தில் உள்ள எண்ணெய் மற்றும் கட்டிகளை அகற்ற அதிக ஊக்கமளிக்கும் தயாரிப்புகள் மற்றும் கருவிகளைக் கண்டறியவும். (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

2. வி-லைன் மாஸ்க் மூலம் டபுள் சின் லிஃப்டிங்:

கொரிய அழகு நுட்பங்கள் தோலை உயர்த்துவதற்கும், தொய்வான தசைகளை இறுக்குவதற்கும் மற்றும் ஜவ்லை அகற்றுவதற்கும் உலகம் முழுவதும் மிகவும் பிரபலமானவை. (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

சமீபத்தில், கொரிய அழகு குருக்களால் ஒரு முகமூடி அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, இது கன்னத்தை உயர்த்த உதவுகிறது, கழுத்தில் உள்ள கொழுப்பை நீக்குகிறது, மேலும் கூர்மையான மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட தாடையை அடைய உதவுகிறது.

ஒரு உடனடி முகம் மற்றும் கன்னத்தை உயர்த்த, மாஸ்க் கொலாஜன் மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற உறுதியான பொருட்களால் உட்செலுத்தப்பட்டுள்ளது. (இரட்டைக் கன்னத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது)

3. நிணநீர் வடிகால் மசாஜ்

முகம், கன்னம் மற்றும் தாடை தசைகளை வலுப்படுத்த, நிணநீர் மசாஜ் ஒரு ஆசீர்வாதத்திற்கு குறைவானது அல்ல. நிணநீர் இஞ்சி எண்ணெய் சிலந்தி நரம்புகள், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், வீக்கம் மற்றும் புண் தசைகள் ஒரு இயற்கை தீர்வு.

இந்த மசாஜ் ஜவ்லுக்கு நேரடி சிகிச்சையாகும், ஏனெனில் பிரச்சனைக்குரிய நிணநீர் கணுக்கள் முகம் மற்றும் கன்னத்தில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் நாக்கை "உங்கள் மூக்கில் அடையுங்கள்" என்ற நிலையில் நீட்டுவதன் மூலம் நீங்கள் முடிந்தவரை தட்டையாக படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். செய்யும் நபர் மசாஜ் செய்ய வேண்டும் உள்ளங்கை (நடு மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்) மூலம் கன்னத்தில் இருந்து காது மடல் வரை மசாஜ் செய்யவும்.

இயக்கம் மென்மையாக ஆனால் உறுதியாக இருக்க வேண்டும். (இரட்டைக் கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி)

4. நெக்லைன் ஸ்லிம்மிங் டூலைப் பயன்படுத்தவும்

கழுத்து பகுதியில் இருந்து கொழுப்பை அகற்ற மற்றொரு வழி நெக்லைன் ஸ்லிம்மிங் கருவியை மெல்ல வேண்டும். எடையைக் குறைக்கும் கருவியைப் பயன்படுத்தி ஜூலை எப்படி அகற்றுவது? மிக எளிய.

கழுத்துக்கும் கன்னத்துக்கும் இடையில் கருவியை வைத்து வாயைத் திறந்து மூட முயற்சிக்க வேண்டும். வசந்த எதிர்ப்பு தசைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் கன்னத்தின் கீழ் மந்தமான தோலை இறுக்குகிறது.

ஹாலிவுட் நடிகைகளைப் போலவே உங்கள் முகமும் ஒரு கூர்மையான தாடையுடன் கேமராவில் போட்டோஜெனிக் போல் தெரிகிறது.

நர்சரியை சுத்தம் செய்யும் போது, ​​வாகனம் ஓட்டும் போது அல்லது அலுவலகத்தில் நீங்கள் இந்த எளிய பயிற்சியை செய்யலாம்.

அட்ராபிக் கழுத்து தசைகளுக்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சைனீஸ் குவா ஷா ரோல், கொரியன் மாஸ்க், கன்னம் அளவீடு மற்றும் மசாஜ் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, கன்னம் கொழுப்பை விரைவாகக் குறைக்க ஜவ்ல் பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம் கூடுதல் முயற்சி செய்யலாம்.

கூடுதலாக, செல்லுலைட் எதிர்ப்பு பர்னர் முகம் மற்றும் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்ற உதவும்.

இரட்டை கன்னத்தை அகற்ற மேக்கப் ஹேக்குகள்:

மேக்கப் ஹேக்குகளைப் பயன்படுத்தி ஜவ்லை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதற்கான சில எளிய உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:

சரியான பக்கவாதம் சுத்தம் செய்யப்பட்ட ஒப்பனை தூரிகைகள் உங்கள் கழுத்து கொழுப்பை மறைக்கும் கூர்மையான கழுத்து விளிம்பை உருவாக்கலாம்.

சில புத்திசாலித்தனமான வழிகள் இங்கே:

இரட்டை கன்னத்தில் இருந்து கவனத்தை இழக்க முகத்தின் மற்ற அம்சங்களை முன்னிலைப்படுத்தவும். பிரமிக்க வைக்கும் ஜோடி கண்களைப் பெற, நீங்கள் ஒரு கண்கவர் கருப்பு லைனர் அல்லது தனித்துவமான ஐ ஷேடோ மேக்கப்பைச் சேர்க்கலாம்.

அல்லது ஒரு கூர்மையான (ஆனால் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய) ப்ளஷ் மற்றும் வெண்கலம்.

மெலிதான கன்னம் போன்ற மாயையை உருவாக்க உங்கள் தாடையை செதுக்கி மேம்படுத்தவும்.

இதற்கு ஒரு கன்சீலரைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் முகத்தின் வெளிப்புற முனையிலிருந்து (காதுகளிலிருந்து கீழே) தாடையுடன் கன்னத்தின் நடுப்பகுதி வரை ஒரு விளிம்பை வரையவும்.

நீங்கள் பயன்படுத்தும் கன்சீலர் அல்லது காண்டூர் பேக் உங்கள் சரும நிறத்திற்கு ஏற்றதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, உங்களிடம் இருந்தால் ஆலிவ் தோல் தொனியில், நீங்கள் ஒளி டோன்களுக்கு செல்ல வேண்டும், மற்றும் உங்கள் என்றால் தோல் நிறம் பழுப்பு, நீங்கள் இருண்ட டோன்களுக்கு செல்ல வேண்டும்.

ஜவ்லுக்கான ஒப்பனை பயன்பாட்டிற்கு இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள்:

உங்கள் சிகை அலங்காரங்களுடன் சிறிது பரிசோதனை செய்யுங்கள், ஏனெனில் அவை உண்மையில் மெல்லிய மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட கன்னத்தின் மாயையை உருவாக்க முடியும்.

இதற்கு: உங்கள் கன்னத்திற்கு அருகில் சிகை அலங்காரம் செய்யாதீர்கள், அது உங்கள் கன்னம் பெரிதாக இருக்கும்.

போனிடெயில் செய்யுங்கள் அல்லது ரொட்டி உங்களுக்கு நீளமான முடி இருந்தால், அவர்கள் அதை உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் அசைக்கட்டும்.

குட்டை முடிக்கு: பாப் கட்ஸ் அல்லது ஸ்க்ரஞ்சியைப் பயன்படுத்தி செய்யப்பட்ட பன்கள் உங்கள் கன்னம் கொழுப்பை மறைக்க அல்லது மறைக்க நன்றாக இருக்கும்.

வைக்கவும் சிறிய காது பாகங்கள் உங்கள் கழுத்துக்குப் பதிலாக உங்கள் முகத்தில் கவனம் செலுத்த இரட்டை ஹெலிக்ஸ் துளையிடலுக்குச் செல்லுங்கள்.

இரட்டை கன்னத்தை உடனடியாக அகற்ற தாடி ஹேக்:

ஏமாற்றுக்காரர்களின் கூச்சலை நான் எப்படி அகற்றுவது?

பதில் எளிமையானது, அது உங்கள் மனதில் இருக்கலாம், தாடியை வளர்க்கவும்!

ஒரு தாடி உண்மையில் உங்கள் ஆளுமையை உயர்த்தும். கீனு ரைஸ், ஜேசன் மோமோவா, டேவிட் பெக்காம், ஜார்ஜ் குளூனி, பிராட்லி கூப்பர் போன்றவர்களை நினைத்துப் பாருங்கள்... பட்டியல் பெரியது.

மேலும், தற்போது தாடி ட்ரெண்ட் அதிகமாக உள்ளதால், பெண்கள் தாடி வைத்த ஆண்களை விரும்புகிறார்கள்.

இது உறுதியானது, உங்களுக்கு ஆண்பால் தோற்றத்தை அளிக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக உங்கள் ஆளுமையை மேம்படுத்துகிறது.

மேலும், அது உங்கள் கன்னம், கழுத்து அல்லது கன்னத்தைச் சுற்றிலும் கட்டியாக, மேலோட்டமான பனியை மறைக்கும்.

படங்களில் இரட்டை கன்னத்தை மறைக்க ஹேக்குகள்:

ஆம், உங்கள் உடல் தோரணை உங்கள் புகைப்படங்களில் உங்களைப் பற்றி நிறைய கூறுகிறது. மோசமான தோரணையுடன் நிற்கும் அதிக புத்திசாலித்தனமான நபர் கூட படங்களில் சிறியதாகவும் வீங்கியதாகவும் தோன்றலாம்.

சிறந்த புகைப்படங்களை எடுப்பது எப்படி? பிரபலங்களின் சில ரகசிய குறிப்புகள் இங்கே:

1. பிளேக் லைவ்லி போல் உங்கள் நாக்கை உயர்த்துங்கள்

அவர் மிகவும் புத்திசாலித்தனமாகப் பாதுகாப்பதால் அவருக்கு இரட்டை கன்னம் இருந்தது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது என்று நாங்கள் பந்தயம் கட்டுகிறோம்.

தாடை மற்றும் கழுத்து தசைகளை சுருக்கி கன்னத்தை மேலே உயர்த்துவதற்காக அவர் தனது நாக்கை வாயின் கூரையில் தொடுகிறார்.

2. புகைப்படங்களில் சின் அப் அல்லது டவுன்

இத்தாலிய அழகி மோனிகா பெலூசி தனது கன்னத்தை உயர்த்தி, தலையை லேசாக சாய்க்கும் வித்தையைப் பயன்படுத்துகிறார்.

நீங்கள் அதே நிலைப்பாட்டை முயற்சி செய்யலாம். இது உங்கள் தோரணையை இயற்கையாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் கன்னத்தைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை இறுக்குகிறது.

3. உங்கள் நாக்கைக் காட்டுங்கள்

மேகன் ஃபாக்ஸின் நாக்கை முறுக்குவது, புரட்டுவது அல்லது ஒட்டுவது போன்ற பல புகைப்படங்களை நீங்கள் பார்ப்பீர்கள். முக தசைகளை இறுக்கி ஒரே நேரத்தில் கவர்ச்சியாக தோற்றமளிக்கும் வழிகளில் ஒன்று.

ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு உங்கள் வாயைத் திறந்து, உங்கள் பற்கள் அல்லது நாக்கைக் காட்டுவதன் மூலம் நீங்கள் அதையே, தைரியமாகச் செய்யலாம்.

4. பரவலாக சிரியுங்கள்

ஜூலியா ராபர்ட்ஸ் தனது உதடுகளை நீட்டி விரித்துச் சிரிக்கிறார், இது அவரது முகத் தசைகளை மேலும் பக்கமாகவும் இழுக்கிறது.

பிரிட்னி ஸ்பியர்ஸ் மற்றொரு இரட்டைத் தாடைப் பிரபலம், ஆனால் அவர் எப்பொழுதும் பல் புன்சிரிப்புடன் போஸ் கொடுப்பார், அது அவரை புகைப்படங்களில் வசீகரமாக்குகிறது.

5. ஜட் தி ஜாவ்

மேலே உள்ள உடற்பயிற்சி பிரிவில் இதைப் பற்றி பேசினோம். உங்கள் கன்னத்தை நீளமாக்க உங்கள் கீழ் தாடையை நீட்டிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் இரட்டை கன்னம் குறைவாக தெரியும்.

6. ஒரு பக்க போஸ் மூலம் புகைப்படம் எடுக்கவும்

பக்க தோரணைகள் நன்றாக உள்ளன; அவை உங்கள் கன்னத்து எலும்புகள் மற்றும் மூக்கை உயர்த்தி உங்கள் கொழுத்த கன்னத்தை மறைக்கின்றன. மேலும் ஸ்டைலான போஸுக்கு நீங்கள் புன்னகைத்து உங்கள் கன்னத்தை உயர்த்தலாம்.

7. ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்:

செயற்கையான பொருட்களை உண்பதற்கு பதிலாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதற்கும் குடிப்பதற்கும் மாற வேண்டும்.

இந்த உணவுப் பொருட்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இது உடல் எடையைக் குறைக்கவும், அன்றைய முழு புரத உட்கொள்ளலை வழங்கவும் உதவும்.

சரி,

இதிலிருந்து உங்களை விலக்கி வைத்துக் கொள்ளுங்கள்:

• நிறைவுறா கொழுப்புகள்
• வறுத்த உணவுக்கு மேல்
• மன அழுத்தம்
• தூக்கம் இல்லாமை
• சர்க்கரை உணவு
• மூல கடல் உணவை தவிர்க்கவும்

உங்களை அருகில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்:

• ஊலாங் டீ குடிக்கவும்
• மெலிந்த புரத
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
• தினசரி உடற்பயிற்சி (HIIT, நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல்)
• உங்களுடையதை பலப்படுத்துங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு
• மற்றும் தாடைக்கான பயிற்சிகளை மறந்து விடுங்கள்

முடிவு வரிகள்

லிபோலிசிஸ் மற்றும் மீசோதெரபி போன்ற விலையுயர்ந்த மருத்துவ சிகிச்சைகளுக்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. "உணவில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி" என்ற எங்கள் வழிகாட்டியைப் பயன்படுத்தவும், உண்மையில் கட்டியான கன்னத்தை அகற்றவும்.

விவாதிக்கப்பட்ட முறைகள் கழுத்தில் உள்ள உண்மை, இரட்டை கழுத்து, மூன்று கன்னம் அல்லது கொழுப்பை அகற்றுவதற்கான நிரூபிக்கப்பட்ட நுட்பங்கள் ஆகும். இரட்டை கன்னத்தில் இருந்து விடுபட. மேலும் தகவல் தரும் கதைகளுக்கு எங்கள் உடல்நலம் மற்றும் அழகு வலைப்பதிவுகளைப் பார்க்கவும்.

மேலும், பின் செய்ய மறக்காதீர்கள்/புக்மார்க் மற்றும் எங்கள் வருகை வலைப்பதிவு மேலும் சுவாரஸ்யமான ஆனால் அசல் தகவலுக்கு. (Ratatouille Nicoise)