ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் நன்மைகள் - ஹார்மோன்களைக் குணப்படுத்துதல் மற்றும் கர்ப்பத்திற்கு உதவுதல்

ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் நன்மைகள் பற்றி

ராஸ்பெர்ரி இலைகள் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் நல்ல மூலமாகும்.

ராஸ்பெர்ரி இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீரில் கணிசமான அளவு வைட்டமின்கள் பி மற்றும் சி உள்ளது. இதில் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், துத்தநாகம், இரும்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன.

ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் ஒழுங்கற்ற ஹார்மோன் சுழற்சிகள், வயிற்றுப் பிரச்சினைகள், தோல் பிரச்சினைகள், கர்ப்ப பிரச்சினைகள் போன்றவற்றுக்கு குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும். இது பெண்களுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. (ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் நன்மைகள்)

ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் அதன் நன்மைகள் காரணமாக கர்ப்ப தேநீர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீரின் அனைத்து நன்மைகளையும் இங்கே பாருங்கள்:

ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீரின் நன்மைகள் என்ன?

1. பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கான விட்டா-ஊட்டச்சத்துக்கள்:

ராஸ்பெர்ரி இலைகள் பல வைட்டமின்களால் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளன மற்றும் பெண்களுக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன.

பி, சி மற்றும் பொட்டாசியம், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற தாதுக்கள் உள்ளிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. (ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் நன்மைகள்)

"ராஸ்பெர்ரி அல்லது ரூபஸ் ஐடேயஸ் ஒரு சிவப்பு பெர்ரி, இது ஐரோப்பா மற்றும் வட ஆசியாவைச் சேர்ந்த ரூபஸ் இனத்தைச் சேர்ந்தது; ஆனால் அனைத்து மிதவெப்ப மண்டலங்களிலும் வளர்க்கப்படுகிறது."

2. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடல் நச்சுகளை சுத்தம் செய்கின்றன:

ராஸ்பெர்ரி இலைகளில் ஃபிளாவனாய்டுகள், கிளைகோசைடுகள், ஃபீனால்கள் மற்றும் பாலிஃபீனால்கள் போன்றவை உள்ளன, ஏனெனில் அவை ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகின்றன.

அவை மனித உடலில் இருந்து அனைத்து நச்சுகளையும் அகற்றி சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன. இது அனைத்து வகையான சேதங்களுக்கு எதிராக செல் பாதுகாப்பையும் அதிகரிக்கும். (ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் நன்மைகள்)

3. புற்றுநோய்க்கு எதிரான எலாஜிக் அமிலம் உதவி:

சிவப்பு ராஸ்பெர்ரி கர்ப்பகால தேநீர் மட்டுமல்ல, இது எலாஜிக் அமிலம் எனப்படும் ஒரு தனிமத்தால் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது, இது புற்றுநோய் செல்களை உருவாக்க உதவுகிறது.

இலை தேநீரின் வழக்கமான பயன்பாடு இயற்கையாகவே நச்சுகளை நீக்குகிறது, நீங்கள் பெறக்கூடிய ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீரின் சிறந்த நன்மைகளில் ஒன்றாகும். (ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் நன்மைகள்)

"உலர்ந்த ராஸ்பெர்ரி இலைகள் தூள் வடிவில், காப்ஸ்யூல்களில், ஒரு டானிக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன."

4. ஃப்ராகரின் கலவை PMS அறிகுறிகள் மற்றும் மாதவிடாய் கோளாறுகளை நீக்குகிறது:

PMS காலத்தில், பெண்கள் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது பிடிப்புகள் போன்ற பல்வேறு அசௌகரியங்களை அனுபவிக்கின்றனர்.

PMS உடன் தொடர்புடைய அனைத்து தசைப்பிடிப்பு அறிகுறிகளையும் நீக்குவதற்கு சிவப்பு ராஸ்பெர்ரி இலைகளுக்கு பல ஆய்வுகள் ஆதாரங்களை வழங்கியுள்ளன.

"இது மாதவிடாய் சுழற்சி தேநீர் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மாதவிடாய் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும் இறுக்கமான இடுப்பு தசைகளுக்கு எதிராக உதவும் ஃப்ராகரின் கலவையைக் கொண்டுள்ளது." (ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் நன்மைகள்)

மாதவிடாய் சுழற்சி தேநீர் செய்முறை:

சிவப்பு ராஸ்பெர்ரி செடியின் புதிய இலைகளை எடுத்து ஒரு இடத்தில் வைக்கவும் சூடான தண்ணீர் கண்ணாடி குமிழ்கள் உருவாகத் தொடங்கும் வரை மற்றும் தண்ணீர் நிறம் மாறும் வரை அதை கொதிக்க அனுமதிக்கவும்.

மாதவிடாய் வலிக்கு கிரீன் டீ

இந்த தேநீரில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு எதுவும் இல்லை, எனவே நீங்கள் அதை நாள் முழுவதும் பருகலாம். மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு காரணமாக ஏற்படும் பிடிப்புகளுக்கு எதிராக உங்கள் நிலையில் முன்னேற்றத்தை உணர்வீர்கள்.

5. இரும்புச் சத்து இரத்த சோகைக்கு எதிராக உதவுகிறது:

இரத்த சோகை என்பது மாதவிடாய் காலங்களில் அதிக அளவு வெளியேற்றத்தை அனுபவிக்கும் பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு நிலை. (ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் நன்மைகள்)

வீட்டு வேலைகளைச் செய்யும்போது பெண்கள் தங்கள் உடலில் சோர்வு, பலவீனம் மற்றும் சலிப்பை உணர்கிறார்கள்.

இருப்பினும், இந்த இலை தேநீர் மாதவிடாய் வலிக்கு சிறந்த தேநீர், மேலும் இது இரத்த சோகைக்கு எதிராகவும் உதவுகிறது.

“இரும்புச் சத்து குறைபாட்டால் பெண்களுக்கு ரத்தசோகை ஏற்படுகிறது.

உலக மக்கள்தொகையில் சுமார் 20 முதல் 25 சதவீதம் பேர் இரும்புச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர்களாக உள்ளனர், இதில் குழந்தைகள் மற்றும் பெண்களே அதிகம் உள்ளனர்.

சிவப்பு ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் மனித உடலில் இரும்புச்சத்தை சமன் செய்கிறது.

பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 18 மி.கி இரும்புச்சத்து எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், சிவப்பு ராஸ்பெர்ரி இலைகளில் சுமார் 3.3 மி.கி இரும்புச்சத்து உள்ளது.

அதாவது மொத்த இரும்பில் 18 சதவிகிதம் ராஸ்பெர்ரி டீயைக் குடிப்பதன் மூலம் பெறலாம். மீதமுள்ளவர்களுக்கு, புதிய பழச்சாறுகள் குடிக்கவும், ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணவும், தேவைப்பட்டால் கூடுதல் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும். (ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் நன்மைகள்)

6. கர்ப்பத்திற்கு சிறந்த தேநீர்:

கர்ப்ப காலத்தில் மூலிகை தேநீர் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. (ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் நன்மைகள்)

ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் கருத்தரிக்க உதவுவதன் மூலம் பெண்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இது பிரசவ வலியைத் தடுக்கிறது மற்றும் நிச்சயமாக கர்ப்ப பிரச்சினைகள் மற்றும் அது தொடர்பான பிரச்சனைகளை விடுவிக்கிறது.

கே: கர்ப்ப காலத்தில் தேநீர் பருகுவது பாதுகாப்பானதா?

ஆம், ஆனால் உட்கொள்வதற்கு முன்பாக மருத்துவர்களை கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.

சமீபத்திய ஆய்வின் படி:

"சிவப்பு ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப நாட்களில் குமட்டலைத் தடுப்பதில் பெண்களுக்கு சிறந்த முடிவுகளைக் காட்டியது. இது வாந்தியெடுப்பதற்கு எதிரான பயனுள்ள முடிவுகளைக் காட்டியது. (ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் நன்மைகள்)

கர்ப்பகால தேநீர் செய்முறை:

இதோ உங்களின் ஆர்கானிக் கர்ப்பகால தேநீர் செய்முறை: 4 கிளாஸ் உலர் ராஸ்பெர்ரி இலைகள், ஒரு கிளாஸ் காய்ந்த க்ளோவர் இலைகள், ஒரு கிளாஸ் நெட்டில் இலைகள் மற்றும் அரை கிளாஸ் காய்ந்த டேன்டேலியன் இலைகளை ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு வாயை மூடிக்கொள்ள வேண்டும். அது கிடைக்காது என்று காற்று புகாதது.

இப்போது, ​​நீங்கள் டீ குடிக்க வேண்டியிருக்கும் போதெல்லாம், ஒரு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அளக்கும் குவளை மற்றும் கொதிக்கும் நீரில் 8 அவுன்ஸ் அதை நிரப்பவும். மேலே நாம் செய்த கலவையை ஒரு ஸ்பூன் அளவு சாப்பிடுங்கள். அதை நன்றாக கலந்து.

மாதவிடாய் வலிக்கு கிரீன் டீ

இந்த தேநீரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு எதுவும் இல்லை, ஆனால் அறிகுறிகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

7. ஒட்டுமொத்த பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான ராஸ்பெர்ரி டீ:

சிவப்பு ராஸ்பெர்ரி இலைகள் பொதுவாக பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

ராஸ்பெர்ரி இலை காப்ஸ்யூல்களும் கிடைக்கின்றன; இருப்பினும், ராஸ்பெர்ரி தேநீர் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இது இயற்கையாகவே பெண்களின் பகுதிகளையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பல எரிச்சலூட்டும் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது. (ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் நன்மைகள்)

8. ராஸ்பெர்ரி டீ உழைப்பைத் தூண்டுகிறது:

ராஸ்பெர்ரி தேநீர் பிரசவத்தைத் தூண்டுவதில் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது பெண்கள் கருத்தரிக்க உதவுகிறது.

ராஸ்பெர்ரி இலைகள் குணப்படுத்துவதற்கும் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதற்கும் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளன.

ஆய்வில், சுமார் 63 சதவீத பெண்கள் சிவப்பு ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீரை உட்கொண்டனர் மற்றும் நேர்மறையான முடிவுகளைக் கண்டனர். (ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் நன்மைகள்)

9. ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் உழைப்பைக் குறைக்கிறது:

பழங்காலத்தில், மருத்துவச்சிகள் பிரசவ வலியைக் குறைப்பதால், பிரசவத்தின்போது பெண்களுக்கு இலை டீ வழங்குவார்கள்.

இது பெண்களுக்கு வலியை தாங்கி எளிதில் கர்ப்பம் தரிக்கும் வலிமையை அளிக்கிறது.

பிரசவத்திற்கு முன் பெண்கள் ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீரை வசதிக்காக குடிக்க வேண்டும் என்று பல ஆய்வுகள் பலமுறை பரிந்துரைத்துள்ளன. மீண்டும், இது கருப்பையின் இடுப்பு தசைகள் காரணமாகும், இது நல்ல இரத்த ஓட்டத்தால் பலப்படுத்தப்படுகிறது. (ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் நன்மைகள்)

கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்கான மூலிகைகளில் ராஸ்பெர்ரி ஒன்றாகும்.

பிரசவத்திற்கு முன்னும் பின்னும் ஏற்படும் சிக்கல்களை தேநீர் குறைக்கிறது. (ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் நன்மைகள்)

ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் வகைகள்:

ராஸ்பெர்ரி மிகவும் பழுத்த பழம், அதை சாப்பிடுபவர்களுக்கு சிறந்த சுவை அளிக்கிறது. இருப்பினும், அதன் இலைகள் பல வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக:

• பச்சை தேயிலை தேநீர்
• ஐஸ் தேநீர்
• மூலிகைகளின் கலவையால் செய்யப்பட்ட தேநீர் (ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் நன்மைகள்)

ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் பக்க விளைவுகள்:

• இது லேசான டையூரிடிக் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், இது மலச்சிக்கலுக்கு எதிராக சிறந்ததாக அமைகிறது.
• அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் தளர்வான மலத்தை ஏற்படுத்தும். குறைந்த அளவை வைத்து இந்தப் பிரச்சனையைத் தவிர்க்கலாம்.
• கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்தப்படும் போது சிலர் ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களை அனுபவிக்கலாம்; இதைத் தவிர்க்க, உட்கொள்ளும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் உதவி பெறவும்.
• உங்களுக்கு ஏதேனும் மருத்துவ சிக்கல்கள் இருந்தால், கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது ஏதேனும் குறிப்பிட்ட நிலைக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ராஸ்பெர்ரி இலைகள் பெண் புல் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.

இது ஹார்மோன் செயல்பாடுகளை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. முன்பு கூறியது போல், அற்புதமான மூலிகை பெண்களுக்கு தேநீர் தயாரிப்பதிலும், காப்ஸ்யூல்கள் தயாரிப்பதிலும் மற்றும் பல வழிகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கீழே வரி:

இலை தேநீரின் இந்த நன்மைகள் அனைத்தும் உங்களுக்கு முன்பே தெரியுமா? நீங்கள் ராஸ்பெர்ரி தேநீர் உபயோகித்திருக்கிறீர்களா அல்லது உங்களுக்கு யாரையாவது தெரியுமா? என் அனுபவம் என்ன? கீழே உள்ள கருத்துப் பிரிவில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

மேலும், பின் செய்ய மறக்காதீர்கள்/புக்மார்க் மற்றும் எங்கள் வருகை வலைப்பதிவு மிகவும் சுவாரஸ்யமான ஆனால் அசல் தகவலுக்கு.